Muchos programas de entrenamiento fallan porque las personas pierden la motivación para entrenar y quedarse con el programa.

Mantener una rutina de ejercicios es mucho más fácil si te equipas con la suficiente motivación y haces de tu entrenamiento un hábito. Hacer tu entrenamiento de forma regular no tiene por qué ser difícil o doloroso, pero hace falta un poco de planificación y mucha paciencia.

Adelante los pasos a seguir para motivarse y no abandonar el ejercicio.

Paso 1: Buscar actividades que te gustan. Es más probable que lleves a cabo un programa de ejercicios si disfrutas de las actividades. Si odias correr, no te esfuerces a hacerlo porque creas que es la manera más rápida de perder peso. Lo más probable es que no continúes si lo odias. En su lugar, adopta un enfoque a largo plazo y encuentra formas de ejercicio que encuentres divertido e interesante (clases de baile, caminar o andar en bicicleta con tus amigos, caminar por un sendero cercano).

Paso 2: Programa tus entrenamientos con anticipación y pon una estancia dedicada a la programación para favorecer un hábito. Elige un tiempo para hacer ejercicio y no dejes que nada te distraiga de la cita con el gimnasio. Ponte tiempo de entrenamiento razonable, así no le cojeras miedo, ponte 10 minutos para empezar. Más que probable, continuarás de forma más fácil tu entrenamiento y no abandonaras.

Paso 3: Entrena con un compañero o entrenador personal. Si te juntas con alguien mantienes más fácilmente la motivación.

Paso 4: Obtén beneficios por mantener de su programa de ejercicios. Darse un incentivo te hace trabajar más duro y te da una mayor motivación. Considera la posibilidad de programar un masaje, tomar unas vacaciones activas o comprar una nueva pieza de equipo o de ropa. También puedes recompensarte durante tu entrenamiento escuchar libros de audio que desees leer o hacer ejercicio en tu lugar favorito.

Paso 5: Establece un objetivo o una meta que tengas que alcanzar en una fecha o tiempo específico. Tus metas pueden ser grandes o pequeñas, pero trabajando hacia ellos te ayudarán a mantenerte motivado.

Paso 6: Cambiar tus entrenamientos cada mes o dos para evitar el aburrimiento. Esto es tan simple como añadir nuevas actividades, cambiar la hora o la distancia o el aprendizaje de un nuevo deporte. Intenta una nueva clase en el gimnasio, pistas para caminatas o encontrar una nueva formación online nuevo programa para probarlo durante un mes.

Paso 7: Tómalo con calma al principio. No quieras ponerte en forma en un día, puede ser nefasto para la salud y la motivación. Tu haz como una tortuga, poco a poco y seguro que llegas.

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Las Velas crean fácilmente ambientes cargados de armonía y tranquilidad, calidez y belleza , inspira el romance y la relajación en nuestras vidas.

Sin embargo, las velas convencionales también pueden aportar contaminantes, productos químicos, gases tóxicos y carcinógenos que son perjudiciales para nuestra salud y la salud ambiental. Adelante Cómo utilizar las Velas naturales, ecológicas.

Paso 1: Trata de eliminar las velas que utilizan parafina, producto derivado del petróleo nada ecológicas. Las Velas de parafina emiten toxinas dañinas al aire que pueden producir problemas de salud y contamina el medio ambiente.

Paso 2: La hay de soja, cera de abejas, cera de palma o vegetales, que son una buena alternativa a las Velas convencionales. Este tipo de velas son biodegradables y duran más tiempo.

Paso 3: También puedes utilizar velas ecológicas aromáticas para aromaterapia, que utilizan sólo 100% aceite esencial puro, sin diluir. La velas tradicionales aromáticas utilizan químicos o fragancias sintéticas que contienen materiales tóxicos que se propagan cuando se queman.

Paso 4: En este tipo de Velas también hay que tener en cuenta la mecha. Las mejores son de algodón, papel o cáñamo. Asegúrate que están libres de plomo, mejor para la salud y el medio ambiente.

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Mucha gente sufre depresión, nos llevaríamos las manos a la cabeza si supiéramos las estadísticas de gente que le han diagnóstico de trastorno depresivo mayor (también conocido como depresión clínica), que ha afectado todos los aspectos de su vida.

Eso es claramente un símbolo de la sociedad en la que vivimos, con todas sus carencias afectivas, que acaba afectando a los más vulnerables, ósea todos. Todo somos susceptibles de sentirnos mal, pero para sobrevivir necesitamos recursos.

Adelante una selección de recursos para reforzar nuestro interior y o aliviar a los que ya tengan trastornos depresivos.

Paso 1: Dormir regular:

Un colaborador enorme, y en algunos casos, una causa de la depresión es la falta de sueño y de sueño irregulares. Los estudios demuestran que las personas que duermen por lo menos 6 horas por noche en un horario regular son mucho menos propensos a ser o seguir siendo deprimidos.

Desafortunadamente, un síntoma de depresión que muchos de nosotros estamos demasiado familiarizados con el, es el insomnio. Nos deprimimos, por lo que no podemos dormir. La falta de sueño nos hace más deprimidos. Es un ciclo horrible. Afortunadamente, hay maneras de ayudarte a dormir que no implican pastillas para dormir con sus peligros adictivos. Éstos son tres de los mejores y más comunes:

1. Ir a dormir y despertarse a una hora regular, y tener por lo menos 6 horas de sueño cada noche.

2. Prueba la melatonina. La puedes comprar en la mayoría de las farmacias. Es un suplemento seguro que te ayudará a dormirte y permanecer dormido.

3. Taza de Valeriana. Este suplemento herbario de la raíz de valeriana es muy útil para conciliar el sueño. Yo recomendaría las pastillas, pero si no te importa el sabor también existe el té.

Paso 2: Haz ejercicio regularmente:

El ejercicio libera endorfinas en el cerebro, provocando que te sientas mejor. El ejercicio regular también te ayudará a ponerte en forma, y eso te hará sentirte mejor consigo mismo.

Paso 3: Inicio terapia de luz:

Una de las mayores causas de depresión es el trastorno afectivo estacional, que ocurre en los meses de invierno cuando la gente no recibe tanta luz del sol. Sal fuera más a menudo toma baños de sol en justa medida.

Paso 4: Hablar con un terapeuta o psicólogo.

Una de las cosas que más ayuda es hablar con un terapeuta durante una hora una vez a la semana. Si puedes, encuentra una hora libre por semana para hablar con un psicólogo, es definitivamente valioso. Los terapeutas pueden dar un montón de diferentes métodos para hacer frente a tu depresión, y siempre es útil hablar con alguien que no te va criticar. Si no te gusta tu terapeuta, encuentra uno nuevo. Se suele ir a varios, antes de encontrar a alguien con el que hables cómodo.

Paso 5: Escribir un diario. Buen método para exteriorizar todos tus sentimientos y ser más concientes de ellos, para así cambiarlos por otros.

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En nuestras sociedades modernas hay cada vez más personas con sobrepeso. A diferencia de otros países en desarrollo, donde vivimos la comida sobra. Y no sólo es por comer que algunas personas engordan, también hay que añadir algunas enfermedades o simplemente un patrón genético que nos hace ser tendentes a engordar.

Esto, por supuesto, también aumenta los costos en el sistema de salud, porque la gran mayoría de personas obesas acaban sufriendo graves trastornos de salud.

A esto se le añade los problemas de autoestima, esos trastornos psicológicos que si bien no son grabes acaban mermando la felicidad de la persona. La capacidad de sonreírle a la vida, en definitiva sentirse bien con uno o una misma.

Para estos problemas de salud y estética existen mil dietas, ejercicios, visitas a endocrinos, etc… Pero, ¿Qué pasa cuando todo eso no es suficiente? Seguimos engordando o en el mejor de los casos nos mantenemos en nuestro peso.

En respuesta a la pregunta, existe el balón intragástrico, que hace que nos aparezca antes la sensación de estar llenos, con lo que a corto plazo se va reduciendo de peso progresivamente.

Hoy en día está técnica no requiere de grandes complicaciones, lo saben bien los médicos de Corporación Dermoestética, que realizan esta intervención no quirúrgica de forma sencilla, dura unos minutos y te puedes ir directo a casa. Sin duda una muy buen opción para millones de personas, ganando en salud al evitar la obesidad.

En la página de Corporación Dermoestética explican en detalle en que consiste el tratamiento con balón intragástrico y te resuelven cualquier duda, si estás considerando esa posibilidad para luchar contra la obesidad. Esperamos te haya servido de ayuda la información.

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Las estadísticas sobre la cantidad de personas obesas en el mundo tiene datos preocupantes pero lejos de los datos, detrás de ellos hay personas como tú o como yo pero con un problema serio de salud.

Las personas que padecen de obesidad, a largo plazo no sólo sufrirán problemas graves de salud, sino que también su estado anímico se ve mermado y sienten por lo general una baja autoestima y dificultad para sentirse felices y bien con ellas mismas.

Hoy en día la tecnología médica ha evolucionado mucho y para luchar contra la obesidad, las personas cuentan con a parte de una correcta dieta y ejercicio, con ayudas externas. Os hablamos del balón intragástrico, está técnica se lleva a cabo en el Obesity Medical Center, es un centro especializado en esa novedosa técnica y en la lucha contra la obesidad.

Obesity Medical Center cuenta con profesionales médicos que realizaran para ti un tratamiento personalizado, seguirán tu caso de cerca, ofreciéndote el apoyo de psicólogos que estudiaran tu problema y determinarán si eres adecuado para un tratamiento quirúrgico o no.

Dentro de los tratamientos en los que son especialistas, cuentan con un tratamiento contra la obesidad sin cirugía, el nombrado balón intragástrico. Está indicado para personas con obesidad leve o moderada que por sí solas no consiguen perder peso. Aunque también se realiza en personas con obesidad severa para prepararlas para una posterior intervención quirúrgica.

El balón se introduce vía oral hasta el estomago y lo que hace es ocupar un espacio en el estomago por lo que la sensación de saciedad aparece antes ayudándonos a adelgazar más fácilmente. Accede desde nuestra página e infórmate de todo.

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En la vida después de todo, lo más importante es que nos sintamos bien y para empezar lo más importante es que estemos a gusto con nuestro cuerpo, si logramos eso al final acabaremos reflejando nuestra satisfacción en todos los ámbitos de la vida.

Tanto la infancia como la adolescencia son etapas maravillosas de la vida, pero también son periodos cruciales en los que se forja el carácter y se producen importantes complejos. Uno de los problemas estéticos más frecuentes son las orejas despegadas, que entre otras alteraciones suele provocar dificultades en las relaciones sociales. Gracias a la cirugía estética de las orejas u otoplastia,- que es una de la pocas intervenciones que se lleva a cabo en adolescentes – además de en adultos, se puede solucionar este problema estético con una sencilla intervención con la que se corrige la alteración en la posición y forma de las orejas.

Como siempre os decimos en A Plena Vida, para todo tipo de operaciones ya sea por estética o por salud, lo mejor es ponerse en manos de especialistas, como en Corporación Dermoestética, de la cual tenemos muy buenas referencias. Cuentan con años de experiencia tanto en el trato al cliente como en el manejo de avanzados sistemas tecnológicos para solucionar problemas estéticos de todo tipo. Puedes acceder desde nuestra página y entérate de todos los detalles para corregir los problemas estéticos de las orejas.

Foto vía: farhang

En Francia se registro la infección por el virus de gripe A en dos personas, pero ambas presentaban una nueva variedad del virus, lo que provoca que los pulmones se vean más afectados.

Según la OMS esto no nos debe de preocupar y que la vacuna, de la cual ya se han registrado graves efectos secundarios en Noruega, es la mejor forma de prevenir y luchar contra la pandemia. Por cierto que el brote de efectos secundarios graves tras poner la vacuna en Noruega, las personas que los padecían ya se han recuperado.

No debería de cundir el pánico, las mutaciones son algo normal en los virus y más en virus como los de la gripe, así que se detectaran más y más mutaciones pero todas ellas están de momento controladas.

Y las muertes que se producen es por falta de inmunidad, en A Plena Vida trataremos de buscar las muertes que ha provocado la gripe normal este año, tal vez nos sorprendamos y quitemos hierro a la gripe A, porque la gripe normal también produce numerosas muertes.

Foto vía: rckra

Ante todo, los temas sexuales con humor por favor.

Recientemente, la prestigiosa revista para el hombre de hoy en día, Men´s Health, realizó una encuesta preguntando a sus lectores si les preocupaba eyacular antes de tiempo estando en pleno acto amatorio, y un 75% de los encuestados admitió que les gustaría saber cómo durar más tiempo en la cama.

En A Plena Vida nos hacemos cargo y reunimos toda la sabiduría de los expertos y no tan expertos sexólogos. Hemos confeccionado una lista de lo más efectivo para durar más en la cama y así complacer a vuestras amadas.

Porque la eyaculación precoz no sólo afecta a los hombres, sino que las grandes víctimas, somos nosotras las mujeres, que vemos a nuestro Romeo acabar antes de que alcancemos el clímax. Se nos queda cara de circunstancia y nostras también sufrimos la eyaculación de Speedy González en silencio.

Fuera tus complejos y tristezas!, en A Plena Vida te damos los 10 puntos claves para durar más… y mejor…sino escaldas fijo, campeón! Tampoco queréis chamuscar a vuestra damisela ¿no? Gamberro! El que haya dicho que si!

En primer lugar, esconde el pajarito y abre la mente, si duras en la cama de 5 a 10 minutos no te asustes, eso es justo lo que el hombre promedio dura. A parte de mi novio claro, jejeje. Bromas a parte, bueno quedémonos con las bromas, en este blog nos caracterizamos por dar información, directa, para, por y con vosotros. No para científicos de la nasa, más quisiéramos tener un científico de la NASA entre nuestros lectores.

Más que nada para preguntarle sobre unos temas que me quitan el sueño: como van con el acelerador de partículas y si los agujeros de gusano serán en un futuro las verdaderas puertas intergalácticas que nos comunicaran con otras galaxias, como la galaxia espiral en la constelación Coma Berenices, que va! más allá del saber cuanto tardan ellos en ya sabéis… no les preguntaría otra cosa, estos de los astronautas de altos vuelos …todo rapidísimo…3, 2, 1, Ignition!

Bueno retomando tema, lo segundo olvídate de compararte con el protagonista de la peli porno, no te dejes intimidar por él, las escenas las empalman, nunca mejor dicho, una detrás de otra, y a saber cuantas veces se ha eyaculado durante un rodaje de media hora.

Ahora tengamos claro el concepto de eyaculación, la eyaculación precoz, valga la redundancia (así te vamos ayudando) se define como la capacidad (si capacidad, un dato positivo, si eyaculas rápido quiere decir que por lo menos se te levanta, animo hombre!), como la capacidad de tener un orgasmo en cualquier momento antes de lo que te gustaría.

Así que esto es muy relativo, por que por ejemplo: en un aquí te pillo y aquí te mato, que os gusta tanto pillines, no querrás durar dos horas, te conviene 2 minutos, y si eres un experto en sexo tántrico, si no duras 2 horas lo consideraras toda una derrota.

Por lo tanto, no consideres que está nada mal tu tiempo eyaculatorio, todo depende de la situación, como dice la frase: “Yo soy yo y mis fulanas” perdón, era: “Yo soy yo y mis circunstancias”.

Dejando está introducción hecha, os nombro los 10 puntos que desarrollaré mañana, uno por uno, así tengo para lo que queda de mes, hasta que el editor me despida claro, porque era para hoy, pero prefiero hacerme cargo de mi novio y saber si tiene complejito de correcaminos. Porque fue quitarme el camisón y zas, portazo vendaval! cerrad las ventanas chicos…antes, después y durante, siempre seguridad.

10 consejos de cómo a durar más tiempo en la cama

1. Masturbación, entrenando para ser campeones.

2. Apretar.

3. Tómala poco a poco, ella es la culpable.

4. Ejercicio.

5. Presiona, no empujes.

6. Muestra un poco de educación de caballero, ellas primero.

7. Pregunta a tu médico por el Prozac.

8. Segundo Round.

9. Que suba.

10. Deja de pensar en tu orgasmo, egoísta.

Foto vía: barry

En estás Navidades que se aproximan, las celebraciones abundan y como no la ingesta de bebidas tanto por hombres y mujeres aumenta también.

Nos sentimos más desinhibidos y las relaciones sexuales se disparan. El tópico general es que una mujer un poco “borracha” está más abierta, más receptiva y porqué no, un poco más “caliente”.

Pero, ¿esto es cierto?, al parecer sí, porque la vasodilatación aumenta, de ahí el calorcito y las mejillas rojas, y psicológicamente preveemos menos los peligros y consecuencias a largo y corto plazo, por lo que la mente de la mujer está más propensa a aventuras amorosas aunque muchas de ellas luego se arrepientan al día siguiente.

Respecto a por qué las mujeres aguantan menos el alcohol en comparación con los hombres, eso lo deberemos explicar desde un punto de vista científico, sabiendo que le pasa a nuestro cuerpo.

Anatómicamente los hombres y las mujeres son diferentes a la hora de beber porque los cuerpos de los hombres están más preparados para metabolizar el alcohol, y tardan mucho más en afectarles. Lejos de ser más débiles o más fuertes, la clave está en el hígado.

Hay un gen llamado, gen alcohólico, que determina el tamaño del hígado y cuanta cantidad y con que rapidez metabolizará el alcohol para eliminarlo de la sangre. Y en las mujeres, en la gran mayoría de ellas, este gen está menos activo que en los hombres.

Por lo tanto, la pérdida de velocidad de alcohol en la sangre, es un promedio más veloz en hombres que en mujeres, alrededor de 1,5 veces más rápido.

Por cierto, que este gen al igual que la capacidad del hígado para desintoxicarnos se pierde con la edad, por eso llega un punto en que mujeres y hombres se igualan en cuanto a resistencia ante el alcohol, esto sucede alrededor de los 40 años.

Foto vía: toucanzoo

El miércoles es día de los blog Carnavales. Un blog Carnaval es básicamente una colección de artículos o entradas de blog, todos ellos relacionados con un tema similar, que se reúnen para tu placer visual. Puedes rápidamente y convenientemente ver una lista de títulos de los artículos y hacer clic en el que te interese leer para ver el post completo. Los blog Carnavales son una buena forma de ver una gran variedad de ideas y opiniones sobre un tema similar. Para ver una lista de todos los puestos anteriores en la categoría de los blog Carnavales, haz clic aquí.

¿Quieres ver tu artículo o entrada en el blog, qué aparezca en el A Plena Vida blog Carnaval? Haz clic aquí para presentar el tuyo ahora.

Todoyoga presenta ¿Mata el trabajo o la mente? fijado en Blogs ParaSaber Pilates, diciendo: “La ola de los suicidios en France Télécom es la respuesta extrema a la presión laboral – El entorno influye, pero siempre hay una base de trastorno psíquico.”

Vero presenta Hay que EVITAR pensar de esta manera publicado en Secretia.

Remedios Caseros presenta Aceite de pescado en cápsulas fijado en Remedios Caseros, diciendo: “Después de tanto leer lo magnífico que son los ácidos grasos Omega-3, decidí comprarme mis cápsulas de aceite de pescado.”

Todoenlaces presenta Top 10 Blogs de Salud fijado en Todoenlaces.

Fiorella Valera presenta Tips para un embarazo saludable publicado en Travesuras de bebes.

Jaime Mejia presenta Alquilar puede ser mejor que comprar casa fijado en Tublogsillo, diciendo: “Tradicionalmente la compra de casa fue muy buen negocio para una familia.”

Tian-Shian presenta “El gen que nos hace comer en exceso” fijando en meshed blogcindario, diciendo: “Investigadores británicos descubrieron nuevas evidencias que demuestran que tener una variante de un gen específico puede aumentar el riesgo de comer en exceso y de padecer obesidad.”

Gemma Salas presenta Terapias holísticas – Medicina Holística publicado en Vivir bien es un placer.

Javier Martín presenta Revista digital Consejo psicologico gratuito solucionar ansiedad ha llegado publicado en Cómo curar los ataques de pánico.

Remedios populares presenta Resfriado y congestión nasal fijado en Remedios populares.

Luck JB presenta Desde el País Vasco nos previenen de la vacuna (vídeo) posteado en Virus y Vacunas.

Entrenamiento Mental

SaberVivir presenta Preguntas Frecuentes sobre DEPRESIÓN publicado en SaberVivir. (famoso programa de TV 1)

Mujer presenta Cómo potenciar la inteligencia de tu bebé a disposición en Canal Mujer Terra.

Heidi S presenta Alcanza tu peso Ideal cambiando tu forma de pensar acerca de ti mismo fijado en DentrodeMi, diciendo: “Como ya lo hemos discutido tanto en los chats, boletines y en los artículos, el amor que nos tenemos a nosotros mismos es la base de nuestra felicidad.”

Eli presenta Las personas negativas y envidiosas fijado en Éxito, Prosperidad, Riqueza, Crecimiento personal, Ley de la Atracción.

Contactos

Vaco presenta Ciencia imperfecta para ser un imperfecto fijado en No sólo seducción.

Encuentros en Red presenta Citas por Chat – Internet: pros y contras fijado en Encuentros en Red.

Cid presenta leer su movimiento de ojos posteado en El Método.

Ejercicio

Luis Lioi presenta Ejercicios de musculación para adelgazar publicado en aperderpeso.

Scribd presenta 9 Reglas Para Bajar de Peso publicado en Scribd.

Equipo médico presenta Yoga durante el embarazo publicado en Babysitio.

Familia

Marcela Meza Salazar presenta Quiero dejar de beber en serio fijado en Foro de Alcoholismo, diciendo: “Hola. Tengo 24 años y soy alcohólica desde los 17 debido a la separación de mis padres. Creo que en esta razon me he excusado siempre y lo peor es que en la sociedad donde vivo beber está bien.”

Cuidados de Belleza

Belleza y dietas presenta Revitol Exfoliante Facial, exfoliante natural para todo tipo de pieles, tratamiento para rostro y cuello. Con Avena. fijado en Belleza y dietas.

Alitze presenta Remedio casero contra las erupciones de la piel fijado en Cuidado de la Salud.

Lindisima presenta Secretos de concurso de belleza publicado en Lindisima Estilo, diciendo: “Las chicas que compiten en certámenes de belleza son lindas con cuerpos esculturales y rostros angelicales, pero también tienen trucos para lucir aun mejor. A continuación algunos trucos prácticos.”

Dinero

Consumer Eroski presenta Efectos del aluminio sobre la salud fijado en Consumer Eroski diciendo: “La posibilidad de que el aluminio pueda tener alguna relación con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, hasta ahora descartada por falta de evidencias, se ha vuelto a plantear seriamente con un trabajo publicado en la revista Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. El trabajo recoge los resultados de la autopsia de una mujer británica, Carole Cross.”

“Hay una intensa oposición y es comprensible a la teoría de la nocividad de aluminio, ya que hay una gran cantidad de dinero en la industria del aluminio”.

Finanzas prácticas presenta Cuenta de ahorros publicado en Finanzas Prácticas diciendo: “La cuenta de ahorros es una parte esencial de su planificación financiera a corto y a largo plazo.”

María presenta Subsidio por desempleo. ¿Quiénes pueden cobrarlo? publicando en Definanzas, diciendo: “Aunque la crisis económica arrancó el año pasado es ahora cuando se puede empezar a ver lo peor de la crisis.”

Lorena presenta La Gran Oportunidad, otra manera de ahorrar fijado en Cómo ahorrar dinero.

Nutrición

Ipet presenta Tratamiento Natural para curar las Hemorroides fijado en Ipet-es diciendo: “Programa de Técnicas 100% Naturales para solucionar las hemorroides, una perfecta combinación de dietas, técnicas y ejercicios.”

En forma presenta Dieta de la manzana para desintoxicar fijado en En Forma, diciendo: “La dieta de la manzana para desintoxicar es un tipo de dieta que aprovecha las cualidades y beneficios de las manzan.”

Trabajo y Alimentación presenta Cómo alimentarnos según la edad y el trabajo publicado en Consumer Eroski salud y trabajo.

Alberto Sevilla presenta COMO ELEGIR EL SUPLEMENTO IDEAL publicado en HispaGimnasios diciendo: “No importa si comienzas a entrenar o si eres un veterano en esto de las pesas, inevitablemente estarás tentado a usar algún suplemento alimenticio en un momento dado, pero la verdad es que la mayoría de las veces, no tienes idea con certeza de que el producto que uses de verdad servirá.”

Esteban Salazar presenta Corazón sano; Deje las preocupaciones fijado en Soitu.

Alimentación sana presenta Cistitis y Alimentación publicado en Alimentación sana.

Laura Evans presenta Lista de las compras de alimentos antiinflamatorios publicado en Life123, diciendo: “Los alimentos antiinflamatorios pueden ayudarle a reducir la inflamación. Los síntomas de la inflamación incluyen la hinchazón, la rojez y el dolor.”

Cocina y hogar presenta Una dieta equilibrada todo el año publicado en Cocina y Hogar, diciendo: “La dieta mediterránea es sinónimo de dieta equilibrada: muchos estudios científicos con rigor lo confirman.”

Christian Pérez presenta Zumos que ayudan a depurar nuestro cuerpo fijado en Natrusan diciendo: “Siempre que podamos, para mantener así una vida sana y saludable, se hace preciso depurar nuestro organismo, porque nos ayudará a eliminar los excesos en nuestro cuerpo, así como las diferentes toxinas.”

Estrés

Mireia Carvajal presenta Contra el mal humor y la angustia fijado en Nova Revista.

Carla presenta El chocolate amargo ayudaría a reducir el estrés fijado en Vitadelia, diciendo: “Al parecer, las ansias de consumir un poco de chocolate, y sobre todo, ante situaciones de estrés, es más que un “antojo” o un “capricho.”

Dejar de fumar presenta Dejar de fumar no es fácil publicado en Dejarlo con ayuda, diciendo: “Las necesidades de cada persona son diferentes, y con tantos métodos de ayuda disponibles , resulta muy difícil saber cual elegir. Así que, ¿por qué no pides cita con tu médico?.”

Trabajo

Jorge Toyama presenta ¿Se puede despedir por razones sindicales? fijado en Semana Económica, diciendo: “Cada cierto tiempo, la prensa da cuenta de algunas empresas que, ante la formación de un sindicato, deciden despedir al secretario general, a varios miembros de la junta, a toda la junta directiva o a los trabajadores que deciden formar parte de un sindicato. La pregunta que surge es: ¿Se puede despedir sólo por razones sindicales?”

Asegúrate de sintonizar todos los miércoles para los próximos A Plena Vida Blog Carnaval, y si quieres enviar tu propio artículo para su inclusión, haz clic aquí antes de la medianoche (hora europea) del martes.