El miércoles es día de los blog Carnavales. Un blog Carnaval es básicamente una colección de artículos o entradas de blog, todos ellos relacionados con un tema similar, que se reúnen para tu placer visual. Puedes rápidamente y convenientemente ver una lista de títulos de los artículos y hacer clic en el que te interese leer para ver el post completo. Los blog Carnavales son una buena forma de ver una gran variedad de ideas y opiniones sobre un tema similar. Para ver una lista de todos los puestos anteriores en la categoría de los blog Carnavales, haz clic aquí.

¿Quieres ver tu artículo o entrada en el blog, qué aparezca en el A Plena Vida blog Carnaval? Haz clic aquí para presentar el tuyo ahora.

Regalos presenta Maletín porta notebook para hombres fijado en blog de regalos, diciendo: “Si necesitás realizar un regalo y aún no pensantes en qué, ten presentamos este maletín porta notebook. ”

Pasinos presenta Cómo los zapatos repercuten en tu salud fijado en Pasinos.

Gabriela Casavantes presenta Logra controlar tu apetito publicado en Esmas, diciendo: “¿La obsesión por tener un cuerpo escultural te ha llevado a dejar de comer? El problema está en qué comes, cuándo y cuánto comes. La vida acelerada a la que estás obligada te crea una ansiedad que te causa trastornos alimenticios y muchas veces relacionas tus insatisfacciones e inseguridades con la comida. ”

Javier Sampedro presenta El dilema de la vacuna de la gripe A fijando en El País.com.

Yoga presenta Sane su Corazón con Yoga fijado en The secret of Yoga, diciendo: “Se ha demostrado que cuando empezamos a sanar nuestras vidas, nuestro corazón comienza a sanar también. El mayor determinante en el mejoramiento de pacientes con problemas del corazón.”

Entrenamiento Mental

Francisco Javier presenta En España valoramos más la marca de un vino que su calidad fijado en Xing.

Todo cine presenta La última casa a la izquierda publicado en Silla de papel.

Abel Cortese presenta La importancia de la atención a disposición en Inteligencia exitosa.

Contactos

Ray presenta Los nuevos millonarios de Internet: Markus Frind fijado en DatingBlog.

Ejercicio

Cine y Tele presenta Eurosport lanza una nueva aplicación para iPhone publicado en Cine y Tele.

Musculación presenta Ejercicio aeróbico vs ejercicio anaeróbico fijado en Adelgazamos, diciendo: “con el ejercicio aeróbico se quemaban muchas calorias en un periodo corto de tiempo.”

Pablo Iñiguez presenta Cómo opera la hipnosis para bajar de peso publicado en Hipno Erickson, diciendo: “P: Me gustaría tener mas detalles sobre como me ayudaría a bajar de peso o a no sentir ansiedad… ”

Fitnessblog presenta Aplicaciones de Fitness para IPHONE fijado en Fitness Blog.

Carmelo Ventura presenta Pierde barriga publicado en Men´s Health, diciendo: “Investigadores de la Universidad de Pittsburgh (EE.UU.) han descubierto que distraerse dos veces por semana con la caja tonta mientras se cena propicia un aumento de peso de 3,5 kilos al año. ¿La explicación? Al estar distraido, masticas menos y comes más de la cuenta.”

Imladris presenta Entrenamiento de los monjes Shaolin fijado en Ideas Extraviadas.

Ingeniando presenta Rutina de Entrenamiento fijado en Todo expertos.

Domenec BF presenta Dormir por la noche mejora tu salud y te hace estar más feliz fijando en Verdadera Seducción, diciendo: “Si eres una persona como yo (de tendencia nocturna) este artículo te ayudará mucho, y si no lo eres igualmente te gustará mucho. ”

Frasi presenta Menos kilómetros para el maratón fijado en Club42195, dicienco: “La mayoría de los corredores populares preparamos un maratón a base de atiborrarnos a a kilómetros. Corremos y corremos.”

Yoselin presenta Rutina de ejercicios básicos para quemar grasa fijado en Blog Moda, diciendo: “El abdomen es una de las partes más difíciles de trabajar, pero nada es imposible. Una rutina de ejercicios aeróbicos, son indispensables para alcanzar tu meta.”

Familia

Dr. Santi presenta El escándalo detrás de la puerta publicado en Reflexiones de un pediatra curtido, diciendo: “En la sala de espera del pediatra siempre hay un bullicio de fondo al que nos hemos ido acostumbrando: timbres de móviles, golpes con juguetes.”

Viviana y Sofia presenta Embarazo y alcohol: solo trastornos para tu bebe publicado en Mamás y bebés blog, diciendo: “Alertan de que el consumo de alcohol incluso antes de la concepción puede causar malformaciones, físicas así como problemas en el comportamiento y estabilidad emocional. ”

Cuidados de Belleza

Pablo presenta Remedios Caseros para evitar la caída del cabello (video) publicado en Blog de Mujeres, diciendo: “Llega un momento en la vida en el cual el cabello comienza a caerse por diversos motivos. Es por ello que hoy les dejamos un excelente video con el que podrán aprender a preparar remedios caseros para controlar la caída del cabello.”

Dejar de fumar presenta El sufrido pulmón publicado en Dejar de fumar.

Dinero

Milagil presenta El Plan de Prosperidad de 40 días fijado en Abundancia y prosperidad.

Finanzas presenta Primer paso más importante para comenzar su viaje … Libertad Financiera fijado en Finanzas blog, diciendo: “Libertad Financiera es un tema muy caliente en cualquier lugar. Toda persona desea alcanzar, no importa cuál es el significado de ‘Libertad Financiera.”

Blog de diseño presenta ¡Una nueva era de la vida frugal! publicado en El blog de diseño, diciendo: “Los compradores han cambiado muchos de sus hábitos de forma drástica.”

Sindinero presenta Cómo realizar una jornada de trueque publicado en Sindinero.

Blog ahorro presenta ING vuelve a los beneficios y duplica los de la filial española fijado en Blog ahorro, diciendo: “Aparecen los brotes verdes, o en este caso los brotes naranjas, puesto que el grupo ING ha vuelto a conseguir un beneficio neto de 499 millones de euros… ”

Nutrición

Remedios caseros presenta Dieta para desintoxicar el cuerpo fijado en Remedios caseros, diciendo: “Me encontré una dieta para desintoxicar el cuerpo y la estoy probando hoy. Se trata de comer.”

Blog nido presenta Consejos para dormir bien y tener una vida saludable publicado en Blog nido.

Guillermo Carvajal presenta Peligran los medicamentos genéricos? fijado en La Brújula Verde, diciendo: “Millones de personas que padecen de sida y otras graves enfermedades podrían quedarse sin medicinas a precios asequibles si prospera una enmienda legislativa en la India .”

Tu otro médico presenta Colón irritable publicado en Tu otro médico, diciendo: “El colon irritable, también llamado síndrome del intestino irritable, es un trastorno del tubo digestivo de origen funcional, esto es, sin que exista una enfermedad concreta que lo origine.”

Blog Fidias presenta Suplementos de vitaminas y minerales fijando en Blogfidias, diciendo: “Existen muchas personas que deciden completar su dieta con suplementos de vitaminas y minerales, porque los consideran verdaderas fórmulas cargadas de salud y bienestar.”

Biolaster presenta ¿Lance Armstrong viejo con 37 años? en Biolaster, diciendo: “A propósito de la vuelta de Lance Armstrong al pelotón quién más quién menos ha hecho sus cábalas sobre sus posibilidades de volver a lo más alto.”

PepeKitchen presenta Cómo hacer conservas caseras, consejos fijado en Pepekitchen, diciendo: “Hace años era costumbre muy arraigada hacer conservas caseras, para preservar frutas y verduras y poder consumirlos en los meses de invierno.”

Pande presenta Consecuencias y secuelas de la anorexia fijando en Pandeblog diciendo: “Hace algunos meses publicaba un post con las consecuencias de la bulimia, esta vez toca hacer un repaso de las secuelas que puede dejar la anorexia, o pertenecer al club de las pro anas.”

Daniel Hernandez presenta Alimentación para atacar al cáncer publicando en Blog Las provincias, diciendo: “Una forma efectiva de combatir el cáncer es llevar a estas células cancerígenas a “morir de hambre”, por el método de no alimentarlas con alimentos que las estimulen.”

Estrés

Laura Garces presenta Tratar las hemorroides naturalmente publicado en Salud Natural, diciendo: “Los problemas rectales son ocasionados por varias cuestiones: una mala dieta.”

Angelux presenta Los amantes fijado en El buen ángel.

Xtynat presenta Llega un revolucionario método para dejar de fumar publicado en Centro mujer, diciendo: “Sras. Lectoras, Sres. Lectores y Mamá: “Sí, sigo fumando. Fumadora acostumbrada y feliz. De esas que se fuman dos cigarros al día, esos dos cigarros sin los que una no puede vivir. No me gusta el olor a tabaco, no me gusta el humo y no me gusta que me pregunten por qué no lo dejo.”

Trabajo

Alberto presenta Trucos para una entrevista de trabajo (Parte II) fijado en Truco empleo, diciendo: “Aquí tenéis la segunda parte de los trucos que te ayudarán a aumentar la empatía con el entrevistador y tener más opciones de ser contratado.”

Asegúrate de sintonizar todos los miércoles para los próximos A Plena Vida Blog Carnaval, y si quieres enviar tu propio artículo para su inclusión, haz clic aquí antes de la medianoche (hora europea) del martes.

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¿Cuántas veces te apresuraste a hacer cambios en tu vida, un cambio de hábito, aprender una nueva habilidad y sólo encontraste el fracaso?

Es como las promesas que nos hacemos de Año Nuevo, que suceden con demasiada frecuencia en todas las épocas del año, se nos acaba el entusiasmo, nos desanimamos y abandonamos.

El secreto para que no nos vuelva a suceder esto, es ir despacio. Realizar un pequeño cambio, que tiene más poder de lo que la gente piensa. Esto ayudará a aprender cualquier nueva habilidad, desde las artes marciales a cualquier actividad de equipo. El ir despacio ayudará a conseguir hábitos de larga duración. La desaceleración te ayuda a ser más eficaz y paradójicamente a alcanzar los objetivos más rápidamente.

Si alguna vez has hecho Tai Chi, famoso por sus movimientos lentos y posturas, sabrás el poder de lo lento. Una consecuencia de esta lentitud es la perfección en el movimiento. Y tu cuerpo se adapta, los músculos recordaran perfectamente y durante mucho tiempo si decides probar después a acelerar los movimientos.

Al principio es buena la lentitud en todo, se necesitará por tu parte el primer esfuerzo para fijarte bien en las cosas, pausadamente poco a poco cambiar de hábito y luego pasaras a interiorizar eso que ahora haces consciente para luego hacerlo de forma automática, como aprender a conducir, primero lento luego con el tiempo automático.

Esto se aplica a todo: ejercicio, alimentación sana, la creación de arte, la carpintería, la lectura, dejar de fumar, aprender un idioma. Lento es el secreto para hagas lo que hagas en un futuro cercano pase a ser automático, más eficaz y pleno.

Algunas de las razones para hacer las cosas lentas, además de la formación de un nuevo hábito:

Foto vía: gamin

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¿Te has sentido alguna vez abrumado por una tarea o proyecto? Esto es quizás porque no te gusta o te parece de gran extensión o difícil, requiriendo de ti una energía extra.

La opción de emergencia a tal situación, es la de dejarlo estar, el típico dejarlo para mañana, lo cual nos genera más estrés y desasosiego; e incluso puede que nunca hagamos la tarea.

La dilación es una forma de aliviar temporalmente el dolor asociado con ser abrumados, pero no es una buena opción si estamos en un trabajo o tenemos la responsabilidad de hacer por narices la tarea.

La otra opción más saludable y que utilizan muchas empresas para aliviar el estrés, es la que enseñan a sus trabajadores, se trata de que pensemos sólo en el próximo paso para realizar la tarea, no en su totalidad. Que dividamos todo el trabajo en pequeños pasos y dejemos de pensar en todo lo grande que es o complicado, sólo centrándonos en lo próximo a realizar.

Es como el niño que no se quiere comer el puré, se le puede dar en pequeñas cucharadas. Mi abuela me enseño esto de pequeño, ante un plato de lentejas que me llenaba mucho tan sólo pensar que me lo tenía que comer todo. Pero mi abuela me daba minúsculas cucharadas, y cuando me quise dar cuenta ya me lo había acabado todo y sin sentirme lleno.

Si deseas ser más productivo-a hay que centrarse exclusivamente en la próxima cosa a hacer. No pensar en lo que hiciste o en lo que hay que hacer más tarde. Solo centrarse en la única cosa que necesitas hacer.

Al hacer esto conseguimos que se simplifique la situación, ya que no nos llenamos la cabeza de mil cosas. Así la energía en vez de estar distraída por el pasado o futuro, sólo esta dirigida en la tarea que hay que hacer ahora.

¿Qué pasa si aun te sientes abrumado? Tomate un respiro y piensa como puedes dividir una tarea grande en pequeñas tareas sencillas; y hazlas.

Si te centras en lo próximo, navegaras por tus tareas y proyectos a mayores velocidades.

foto vía: dcolson

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