Es bien sabido que los vegetarianos al no consumir carne, ponen en riesgo sus niveles de vitaminas B (tranquilos para eso están los suplementos). Las deficiencias en vitaminas B tardan en dar señales porque todos tenemos cantidades almacenadas que pueden durar años.

Cuando fallan, se nota en los nervios y en la capacidad de concentración, memoria y sistema inmunológico, ósea que no vamos cara al aire cuando se agotan las reservas de vitaminas B.

Las vitaminas B son utilizadas como coenzimas (importantes componentes enzimáticos) por casi todas las partes del cuerpo. Son de vital importancia para la salud de los nervios, la piel, el cabello y la visión; aportan energía, y son necesarias para el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.

Hay que recordar que en la vejez, hace falta tomar suplementos de vitaminas B, ya que con la edad dejan de ser bien absorbidas o metabolizadas, y la dieta deja de ser la principal fuente de vitaminas B eficaz.

Ya es bien conocido el papel de las vitaminas B en el funcionamiento del sistema nervioso, por eso muchos médicos utilizan dosis terapéuticas con el fin de aliviar trastornos psicológicos, malas sensaciones como la depresión leve, ansiedad, nerviosismo y falta de concentración.

En un estudio experimental, el Dr. David Benton, en el Reino Unido, administró regularmente dosis de vitaminas B a estudiantes preuniversitarios sanos durante un año. Los resultados académicos en comparación con los que no habían tomado suplementos de vitaminas B, fueron sorprendentes. Los alumnos de Benton, tenían el funcionamiento cognitivo potenciado y en particular destacaban en concentración, ingrediente esencial para estudiar.

Aunque las vitaminas B son mejor asimiladas por el organismo cuando van juntas con más vitaminas del complejo B, en vez de tomar muchas de ellas individualmente, en breve repasaremos por separado las propiedades de cada una de ellas.

Foto vía: luqi

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La capacidad de los colores de influenciarnos psicológicamente ya era más que sabido. Muchos decoradores y expertos en crear ambientes los utilizaban con ese fin, para trasmitirnos un estado determinado, el conveniente para cada ocasión o lugar.

Lo que no sabíamos era lo descubierto por un estudio reciente, realizado en la Universidad de British Columbia (Canadá), publicado en Science Express, que asegura vistos los resultados sobre 600 personas, que el color azul potencia la creatividad y el color rojo nos ayuda a fijarnos más en los detalles y nos ayuda a prestar más atención.

A las dichas 600 personas, lo que se les realizó fue varias pruebas donde tenían que realizar determinadas tareas, todas ellas en una pantalla de ordenador con fondo azul, luego las mismas tareas con fondo rojo y por último con fondo neutro.

Los resultaron evidenciaron que el azul estimula la creatividad, entendiendo por creatividad las ganas de investigar nuevas opciones y de dar soluciones que huyen de lo más simple. Mientras que los resultados sobre el color rojo, señalaron que nos ayuda a fijar nuestra atención, percatándonos mejor de los detalles, lo cual potencia la lectura comprensiva y la memoria.

Según los investigadores, las conclusiones que se extraen de este peculiar estudio son muy positivas, ya que se pueden aplicar en el trabajo o centros de estudios, utilizando los colores para ayudar a potenciar el aspecto intelectual adecuado para facilitarnos la tarea que realicemos.

Este estudio nos hace pensar en todo el potencial que encierran los colores, incluso utilizados terapéuticamente por la Cromoterapia. Esperemos que los estudios sigan con el resto de colores que son habitualmente más utilizados a la hora de estudiar y de otros nuevos, y así conocer cual es el más adecuado según lo que persigamos: más concentración, más memoria o facilitarnos la comprensión lectora.

foto vía: lodonnec

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No penséis mal, las bolas chinas Baoding, no son las famosas bolas chinas que se utilizan como juguete erótico y para tonificar la vagina de todas las féminas osadas.

No, las bolas chinas Baoding, son las que seguramente habréis visto en el programa Pekín Express de Cuatro o en alguna tienda de productos exóticos, dentro de una cajita y de aspecto estético muy atrayente.

Estas bolas se han utilizado con fines terapéuticos y son utilizadas por muchas terapias alternativas, de forma muy eficaz.

Su nombre lo reciben de la región donde se inventaron, Bao Ding, región famosa en China por la gran longevidad de sus habitantes. Fueron utilizadas por primera vez por la dinastía Ming, que gobernó china desde el año 1368 al 1644, unos tres siglos. Un herrero se las entregó al emperador de la dinastía, como un regalo para disfrute de él y de toda su familia imperial.

Con el trascurso del tiempo, las bolas chinas se propagaron por todo el imperio chino, pudiendo ser utilizadas por todos los ciudadanos para su beneplácito.

Entre los expertos de las bolas, se afirma que las utilizan por los altos beneficios para la salud que consiguen. Estos expertos son de muy variada índole, entre los que defienden las bolas chinas se encuentran:

Profesionales de la medicina alternativa china. En la medicina china la yema de los dedos se consideran unidos al corazón. Al estimular las yemas al estar en contacto con las bolas, la vibrante presión estimula el sistema nervioso central, mejorando el funcionamiento cerebral.

En este punto, no sólo la medicina tradicional china está de acuerdo, sino la medicina moderna, ya que está más que comprobado que las manos están estrechamente ligadas al cerebro. Ya se hacen ejercicios para enfermos de alzhéimer o personas mayores, con el fin de que utilicen sus manos para mejorar su destreza, memoria, reflejos, atención, etc…

También está comprobado que la manipulación de estas bolas, alivia preocupaciones, aumenta la energía, reduce la presión sanguínea alta y alivia la artritis en las manos.

Algunos practicantes de Tai Chi y Chi Kung, suelen utilizarlas mientras realizan sus movimientos, como potenciador de la concentración, bienestar y autocontrol que ya obtienen de por si con los ejercicios. Es habitual ver en los parques de china, como sincronizan los movimientos de Tai Chi con los movimientos manuales de las bolas.

Aún utilizando solamente las bolas, ya se potencia la memoria, se consigue una relajación de músculos y articulaciones. Y sobre todo se alivia mucho el estrés, mejorando así el sueño. ¿Listos para probar vuestra destreza? Vale la pena aprender a utilizar estas bolas chinas.

Foto vía: lwr

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