Sin duda es el ejercicio físico la técnica más popular a la hora de embellecer el físico. A la nueva frontera que abrieron los aeróbicos se han sumado ahora otras rutinas formando un programa integral (pesas, aeróbicos, danza, fisioculturismo y yoga) que mejora la circulación cardiovascular, dan tonicidad y elasticidad a los músculos ejerciendo una acción profiláctica y curativa que se refleja en el estado de ánimo.
Ya desde hace 200 años antes de Cristo, Hipócrates afirmaba que las personas sanas y de músculos desarrollados habitualmente estaban de buen humor al contrario de los que no gozaban de buena salud.
Y es que existe una relación recíproca entre salud física y mental. Se sabe que el encéfalo es responsable no sólo de la actividad psicoemocional, si no también de la motriz y que el 10% de las neuronas del encéfalo están relacionadas con el trabajo intelectual. De allí la importancia que para las células “intelectuales” tiene el buen estado de las demás neuronas que dirigen los movimientos y la actividad de los músculos.
Foto vía: diznoof
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