Yoga es una ciencia que enseña como despertar nuestras fuerzas latentes y cómo acelerar el proceso de la evolución humana. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa “yugo”, “unión”. Por lo tanto el yoga es una ciencia práctica que busca la unión de la mente y el cuerpo.
Tiene como objetivo el control del cuerpo y de las energías vitales, para eliminar obstáculos físicos a las energías espirituales. Swami Vishnoudevananda, profesor de Hatha yoga en la Universidad del bosque Rishikesh-Himalaya, lo define así:
El yoga es una ciencia que enseña cómo despertar nuestras fuerzas latentes y cómo acelerar el proceso de evolución humana.
Lo primero que vemos cuando alguien está practicando yoga, es el aspecto físico, unos ejercicios de flexibilidad más o menos exóticos, pero el yoga es mucho más que una gimnasia física. Busca la plenitud y la armonía de cualidades dando más importancia a la parte ideológica y psíquica que a la parte somática y corporal.
Si estamos bien por dentro eso rápidamente se refleja en el cuerpo, por lo que mediante los ejercicios se pretende conectar con nuestro interior y reforzarlo, para así poco a poco recobrar el equilibrio, que seguro se somatiza desde una paz interior.
Las personas que inician la práctica de yoga, pueden centrarse en la parte de los ejercicios y mas adelante profundizar en la espiritualidad que enseña el yoga, que tiende a la adquisición de un poder supranormal, por la suspensión de la actividad corporal y la meditación pura. Si bien se quedara en el primer camino y se fijara tan sólo en la parte física, sin duda aún así conseguiría grandes beneficios.
Sea como fuere el yoga no es un fin en sí mismo, si no un medio para alcanzar la plenitud. Son ya muchas las personas que lo practican, obteniendo grandes resultados.
Está indicado sobre todo para problemas de espalda, cuello, para reforzar el organismos después de una lesión; siempre adaptando los ejercicios a la capacidad del practicante, yendo en progresión de dificultad, adquiriendo cada vez más flexibilidad y fortaleza.
Foto vía: guzi
Suscríbete por Email o rss y no te pierdas ni una actualización.
