El usuario medio de Internet está en línea durante 68 horas al mes, que al día son alrededor de 2 1 / 4 horas. Pero ¿qué pasa con aquellos que pasan conectados 38 horas por semana o más? Por no decir de las personas que a parte de conectarse en casa, diariamente trabajan con el ordenador en sus trabajos.
Lo que nos acaba agotando en Internet no es sólo las cantidades masivas de información disponible con un simple clic de ratón, sino también las interacciones con la gente. Los que pasan más tiempo en la Red están hablando con otras personas en salas de chat, en foros, redes sociales como (Facebook, Twitter) o jugando en modo multijugador como al World of Warcraft. Invertimos enormes cantidades de tiempo en los mundos virtuales.
Todo este tiempo extra gastado online puede conducir al agotamiento crónico, e incluso provocar dependencia a Internet. Se estima que alrededor del 5% al 10% de los usuarios muestran un comportamiento adictivo en relación con la Red, según un estudio realizado por la doctora Kimberly Young (psicóloga en la Universidad de Pittsburgh, Bradford). Curiosamente los adictos a Internet presentan síntomas muy similares a los de otras adicciones, como el tabaco o el alcohol. Estos síntomas son: depresión, nerviosismo y dejar de hacer actividades cotidianas.
Pero antes de tener que iniciar un programa de desintoxicación y tratamiento terapéutico, te exponemos algunas maneras de evitar la sobrecarga en la World Wide Web y mantener un buen equilibrio entre el tiempo online y el de fuera de línea (offline)
Pasos para aliviar el estrés de Internet
Foto vía: misssmile
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