De lo que comemos y el estrés que sufrimos, no nos damos cuenta de lo que acumulamos en el interior de nuestro cuerpo, toxinas que se van acumulando hasta llegar a colapsar nuestro organismo, con lo que se acelera el proceso de envejecimiento y se pueden padecer ciertas enfermedades más fácilmente.
El primer sistema que se verá favorecido si emprendemos algún tipo de desintoxicación, es nuestro sistema inmunológico. Hay muchas cosas sencillas que puedes hacer.
1. Agua! El agua es muy saludable, depura tu cuerpo cada vez que la tomas. Piensa en cuánta cantidad de agua bebes al día. Bebe lo suficiente durante todo el día para empezar a desintoxicar tu cuerpo. Los médicos recomiendan 2 litros diarios. Tampoco te excedas, no pases sed y mantente hidratado, los excesos incluso con el agua son malos. Ya ha habido casos donde gente a fallecido por ingerir desorbitadas cantidades de agua para adelgazar, perdiendo muchos electrolitos y saturando los riñones. Así que, siempre lo normal.
2. Tomar vitamina C, que podrá ayudarte absorber todos los nutrientes que consumas y hacer que funcionen en tu beneficio. Si puedes procura que sea de fuente natural, como la fruta o verdura, la vitamina C en pastillas, es química que el cuerpo no puede desechar si te pasas.
3. El estrés hace que las toxinas aumenten en tu cuerpo, así que, trata de reducir el estrés en tu vida. Toma clases para controlar el estrés, como el yoga; lo creas o no, los resultados son milagrosos.
4. Procúrate buenos antioxidantes, ayudarán a cualquier persona con toxinas en el cuerpo. Te sorprenderás después de un par de días lo bien que te encuentras. Y como siempre no abuses, toma la medida justa, de todo, variado y natural a través de la dieta. Recuerda la regla de oro de los médicos. 5 piezas de fruta y verduras, al día.
Foto vía: paulapcda
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