Ya paso los atracones de navidad, pero mucha gente se está aún recuperando de su estomago mal trecho. Si tienes malestar estomacal, se puede deber a muchas cosas y antes de buscar soluciones hay que saber que lo ha causado.

Indigestión, gripe, mareos, ardor de estómago y las intoxicaciones alimenticias pueden causar náuseas y los remedios varían según las causas.

Adelante 5 pasos para calmar el dolor de estómago:

Paso 1: Si identificas que te ha causado dolor de estómago, retírate de ello. Náuseas, mareos…provocados por el humo, a menudo desaparecen rápidamente por si solos.

Paso 2: Bebe infusión de jengibre, manzanilla o té de menta si has comido en exceso o tienes la gripe. Todos esos remedios de herboristería deben calmar tu estómago.

Paso 3: Bebidas de cola funcionan bien para algunas personas. Sobre todo si has hecho una comida copioso cargada de proteínas como la carne, ya que estás bebidas ayudan a digerir las proteínas.

Paso 4: Tomar antiácidos para la acidez estomacal. Te hará sentir mejor neutralizando el ácido en el estómago. Pero ten en cuenta que pueden causar estreñimiento o diarrea con el uso excesivo. Prueba antiácidos “naturales” como el bicarbonato o el limón, recuerda que un ácido se neutraliza con otro ácido.

Paso 5: Evita el alcohol, los cigarrillos, la aspirina y el ibuprofeno, ya que pueden aumentar las náuseas.

Foto vía: 22

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Paso 1: Averigua si realmente tienes mal aliento: El mal aliento es difícil de detectar. Nunca se puede estar seguro de si se tiene mal aliento a menos que alguien te lo diga. Pasa como con nuestro olor corporal, estamos tan habituados a él que nosotros mismos no lo detectamos. Así que, pide a un amigo que te diga si tu aliento huele bien. Si no, no te preocupes. Hay muchos remedios que te quitarán el mal aliento.

Paso 2: Elige qué remedio natural para el mal aliento es adecuado para ti: Las siguientes son algunas grandes ideas que eliminan el mal aliento:

• Semillas de Perejil.
• El agua salada: buches durante 30 segundos.
• Manzana: Una manzana al día es bueno para la salud y también para tener seguridad con tu aliento, que será más fresco.
• Ramitas de menta: Mezcla en la comida ramitas de menta.
• Café: masticar un grano de café, deja olor agradable.
• Bayas y fresas: Las bayas y las fresas son grandes antioxidantes y también buenos para el aliento, además la fresa tonifica las encías.

Paso 3: Usa un enjuague bucal:

Puedes comprar el enjuague bucal si quieres olvidarte de remedios naturales para deshacerte de mal aliento. El mejor colutorio es el que no lleva alcohol en su composición. También asegúrate que tiene Hexetidina, antimicrobiano de gran espectro que no hace amarillos los dientes como la Clorhexidina con el tiempo. Un buen colutorio en este aspecto es Oraldine.

Recuerda: Ir al médico para descartar posibles causas estomacales o de caries que estén produciendo el mal aliento.

Foto vía: kiwipecora

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Algunos comen ostras como afrodisíaco, pero a otros les resulta “asqueroso”. Para los que les den grima las ostras que no desesperen. Con un poco de conocimiento podemos hacer nuestro propio remedio afrodisíaco a base de hierbas que funcionan igual de bien o mejor que las ostras.

Este afrodisíaco consiste en la mezcla especial de hierbas para hacer una infusión. Sigue las siguientes instrucciones donde te explicamos como hacer el llamado “té del amor.”

Material necesario (ingredientes por sí solos muy seductores):

• 2 gotas de líquido de pétalos de rosa.

• 1 cucharadita de menta verde, en hierba machacada.

• 1 cucharadita de raíz de regaliz.

• 1 cucharadita de hierba de espino.

• Un poco de cilantro, canela y nuez moscada.

• Un toque de vainilla.

Paso 1: Hervir dos tazas de agua.

Paso 2: Mientras que el agua está hirviendo verter el líquido pétalos de rosa, menta, raíz de regaliz, y la hierba de espino en el agua.

Paso 3: Luego añade la pizca de cilantro, canela y la nuez moscada y añadir un poco de vainilla al gusto.

Paso 4: Cúbrelo todo y déjalo a fuego lento durante 3 minutos.

Paso 5: Colar el té, agitar y dejar reposar durante cinco minutos.

Paso 6: Vierte la mezcla en las tazas y acomódate con tu amad@, comienza una agradable conversación mientras tomáis el té. Déjate llevar por las sensaciones y observa si tu pareja entra en calor. Ya me diréis que tal el efecto… yo está misma noche lo pruebo.

Foto vía: ireth6

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¿Sabías que puedes hacer tu propia crema dental? ¿Y encima de menta? Bueno, si no te gusta la menta, quitando que es un potente desodorante bucal y antiséptico, también puedes hacer la pasta de dientes de algún ingrediente igual de beneficioso y que te guste. Pero hoy nos centraremos en la menta.

La receta es muy sencilla y no nos llevará más de unos minutos para hacerla. Así que, si se te ha acabado la pasta de dientes, no hace falta que vayas a por más. Ahora puedes hacer tu propia pasta de dientes de menta con sólo unos pocos ingredientes caseros.

Ingredientes:

• 8 cucharadas de bicarbonato

• 2 cucharaditas de condimento (natural) de menta

• 3 cucharadas de glicerina

1. Pon el bicarbonato en un tazón con el fin de hacer la crema dental de menta. Bicarbonato de sodio se encuentra en algunas cremas dentales comerciales y es utilizada para blanquear y hacer brillantes los dientes.

2. Vierte la glicerina en el recipiente para mezclarla con el bicarbonato. La glicerina añade un sabor dulce a la pasta de dientes de menta. También puedes utilizar la stevia (sustituto natural del azúcar).

3. Mezclar el sabor de la hierbabuena (menta) en el tazón y mover bien los ingredientes, hasta formar una pasta. También puede agregar en 1 / 4 taza de peróxido de hidrógeno para ayudar a la pasta de dientes a desinfectar la boca.

4. Conservar la pasta de dientes de menta en un recipiente de plástico, cerrar la tapa herméticamente. Podría ser más fácil de utilizar si se guarda en una botella preparada para el goteo. La podemos comprar en la tienda vacía. Así cargaremos uniformemente la pasta dental sobre el cepillo de dientes en vez de sumergir el cepillo de dientes en la pasta.

Foto vía: ninawoeltgen

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Este artículo es continuación de Avena, amiga de deportistas y enamorados.

La avena, tiene propiedades hipoglucemiantes por lo que es recomendable para los diabéticos.

También es buena para los “flacos” ya que tiene un contenido ligeramente superior de grasas a otros cereales. Disminuye los niveles de colesterol en sangre, debido a la presencia de fibra dietética soluble.

Los granos se pueden cocinar en agua hirviendo y los copos se ponen a remojo por la noche en leche, agua o zumo de fruta, con el fin de ablandarlos.

Es buena para evitar la anemia, tiene concentraciones altas de hierro, y de silicio, que su escasez en el cuerpo puede provocar flacidez, piel floja, ojos y cabellos sombríos y fatiga general. Excelente tónico para el corazón y la sangre.

Combate las inflamaciones de la piel, como el eccema de contacto. Algunos médicos la recomiendan par curar la psoriasis.

Actúa también como laxante curando el estreñimiento. Es increíble lo bien que te hace ir al baño, es tomártela y al cabo de 1 semana se va el estreñimiento. Voy más de una vez al día, eso sí, acordaros de tomar bastante líquido antes y después de tomar fibra, y la avena es mucha fibra, ya que sino haréis el efecto contrario, la avena se hará una pelota en el estomago y absorberá los líquidos que no toca, por lo que provocará más estreñimiento.

Por eso yo personalmente la pongo a remojo por la mañana en un vaso de leche de soja, al cabo de 10 minutos ya me la tomo bien blanda y bien hidratada.

Te lo recomiendo

He probado muchas cosas para ponerle a la avena, lo que me va como anillo al dedo, es la leche de soja de Hacendado que vende Mercadona, un euro el litro, no lleva ni conservantes ni colorantes ni ningún E, de los cuales ya hablaremos largo y tendido. Encima tiene calcio, vitamina D y B2, B12., sin lactosa, sin gluten, y fuente natural de omega 3 y 6. Os la recomiendo.

Ya sabéis, a tomar avena, probad los resultados y ya me diréis. Yo estoy mucho menos agotado y tengo energía rebosante, mente despejada y estoy bien alimentado.

El rey de los Hunos, Atila, sabía mucho, de ahí le viene la legendaria fuerza, de alimentarse él y sus caballos de avena, y a los enemigos les daba cebada, de la cual también hablaremos.

Hasta otra, y buenos desayunos…

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Técnicamente la avena es una planta anual de las gramíneas, de hojas estrechas, no tiene espigas, sino que se presenta en forma de penacho y flores de panoja. Se emplea para pienso, alimento, bebidas, etc…

Composición química:

Se compone de agua, grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas A y B1. Rica en sales minerales: hierro, fósforo, yodo, cobre, silicio y nitrógeno, muy asimilables.

Ya Plinio, naturalista romano, en su Historia Natural comenta la costumbre de sus coetáneos de alimentarse de tortas hechas de harina de avena. Ingleses, escoceses y galeses hacían también tortas, pan y una especie de masa, llama “avenado”, que comían como papilla o crema. Incluso en Escocia utilizan la harina para hacer galletas saladitas o dulces, panes y una bebida de whisky.

Es bien sabido que quien incluye en su dieta la avena, goza de más robustez, buena salud y longevidad. Es recomendable tanto para niños, madres durante la lactancia, y para los enamorados, estudiantes, deportistas, etc… por su valor energético y estimulante; muy buena para períodos de exámenes o competición.

Como consumidor habitual de Avena, os puedo decir lo que he sentido durante meses.

Efectos de la Avena

Aumenta la micción ya que tiene propiedades diuréticas, por lo que es buena para las personas que retienen líquidos. Fortalece los músculos, es algo incitante. Es muy digerible. Es buena fuente de yodo, que estimula el funcionamiento de la glándula tiroides y mejora la resistencia al frío.

La avena es excitante, contiene una hormona próxima a la foliculina, que actúa sobre la esterilidad y la impotencia sexual. Esta hormona también rige el ciclo menstrual y la líbido femenina.

Continuación: Avena más propiedades y como se prepara

Bibliografía: Los cereales manantial de salud, Juan Vidal Miñana.

Foto vía: pinkmixer

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Hoy lunes, día de empezar la semana, quien estudie al cole, instituto o universidad, quien trabaje a “fichar” y quien este esperando la ansiada oferta de trabajo, a trabajar buscando trabajo, sin duda la labor más estresante de todas.

Para todos aquellos, incluidos amas de casa, que aunque es trabajo no está retribuido, les irá bien el Guaraná, ¿Qué, qué es el Guaraná? Viene de Brasil, sí, la ganadora sede de los juegos olímpicos para el 2016. Es una planta de la cual se utilizan las semillas con propiedades sorprendentes, tanto es así que ya en 1982 en el Congreso Brasileño nombró el Guaraná diciendo que:

Ustedes tienen, en forma natural, una de las fuentes de la juventud más poderosa que se conoce.

Según los médicos estudiosos del tema, el Guaraná estimula la producción de H.D.L (lipoproteinas de alta densidad), en el hígado, evitando la acumulación de colesterol. Mantiene las arterias libres y elásticas. Para las personas con depresión o estados crónicos de apatía, el Guaraná es muy bueno tanto como para prevenir la depresión, ya que inhibe la producción de la enzima Mao-monomioxidona, encontrada en niveles elevados en gente con depresión y está asociada también al envejecimiento. Por lo tanto el Guaraná según los estudios científicos probados es un autentico elixir de juventud, utilizado desde hace siglos.

Recomendaciones

Como tónico estimulante:

• Depresiones

• Anorexia (física)

• Astenia (cerebral)

• Estrés

• Sumernage (especial para médicos)

• Fatiga

Como regulador intestinal:

• Diarreas

• Gases

• Intoxicaciones alimentarias

• Estreñimiento

Como antitérmico:

• Fiebres tifoideas

• Fiebres palúdicas

• Disentería

Como complemento alimenticio:

• Estados carenciales

• Convalecencias

Como remedio natural:

• Arteriosclerosis

• Jaquecas

• Impotencia

Hay varias formas de tomarlo; cápsulas, pasta de Guaraná diluida y mezclada en ampollas con jalea real, etc..

Del Guaraná no hay que abusar, se suele utilizar como afrodisíaco y estimulante general por su contenido elevado entre otros de la cafeína, pero no se debe coger la costumbre de consumirlo por períodos elevados de tiempo o constantemente, ya que disminuye la absorción de proteínas y debido a su elevada cantidad de taninos según estudios favorece la desnutrición y en estos casos de desnutrición se eleva la posibilidad de padecer cáncer.

Por lo tanto está bien como tónico general, para levantar cabeza en pequeñas dosis durante un tiempo bien controlado. Yo particularmente me lo estoy tomando durante un mes, como componente que va en unas ampollas de jalea real y me va muy bien, no notando ese cansancio típico a final de la jornada.

Foto vía: 61966933@N00

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La fitoterapia es la forma más antigua de medicina conocida por la humanidad, de forma que nuestros conocimientos acerca del poder curativo de las plantas, es el fruto de la experiencia de miles de años que han ido acumulando la sabiduría pragmática.

En todas las culturas ha habido personas que han estudiado su entorno natural, utilizándolo para proveerse de alimentos, cobijo y como no, de medio auxiliar para recuperar la salud o prevenirla. Sin ir más lejos, Paracelso en el siglo XVI, inspirado por la idea de que toda sustancia dotada de vida orgánica, aunque parezca inactiva, contiene una gran variedad de potencia curativa, clasificó las virtudes de más de cien hierbas.

A menudo antiguamente la diferencia entre alimento y medicamento, ha sido mínima. Poco a poco de los conocimientos adquiridos por nuestro antepasados respecto a la propiedades de las plantas, los hombres de ciencia se han ido encargando de clasificar y de analizar, descubriendo componentes químicos que hacen actuar a la planta en determinadas dolencias. Y en última instancia se han logrado sintetizar esos componentes.

Como ejemplo, pongamos el celebre caso de la aspirina que es ácido acetil salicílico, que proviene de la corteza de sauce.

Un vestigio muy antiguo de la pasión del hombre por clasificar y registrar para la posteridad y beneficio, todas las propiedades de las plantas, se encuentra en el papiro de Ebers, del antiguo Egipto, donde se citan 85 plantas medicinales, entre las que se incluyen: El eneldo, la lechuga, la menta y las amapolas.

El fitoterapeuta griego Dioscórides, que vivió en el siglo V a. C, enumera cerca de 400 plantas medicinales, muchas de las cuales de actual vigencia, empleándose hoy en día.

La tradición del uso de plantas medicinales como método de autocuración fue continuada en el siglo XVIII por John Wesley, un cura viajero y fundador de la iglesia metodista, que recopiló durante sus viajes muchos remedios populares.

Hoy en día existe un renovado interés por la fitoterapia, y el que más y el que menos sabe de unas cuantas plantas medicinales, a las cuales recurrir como algo cotidiano, como la manzanilla, para los ojos, o la tila, el poleo menta para los estados de tensión o la buena digestión.

En definitiva la fitoterapia es una buena forma de complementar o incluso sustituir la terapia con medicamentos para ciertas dolencias leves, o para lo que es mejor, prevenir dolencias. Echemos mano pues de la naturaleza y utilicemos lo que nos brinda para nuestro beneficio.

Foto vía: girishk

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