En la actualidad cada vez más, se ven personas con sobrepeso. Nuestro estilo de vida, muchas veces acelerado, nos hace comer mal y con prisas. Aunque no engordamos sólo por comer, también hay que tener en cuenta algunas enfermedades o una genética desafortunada que predispone a muchas personas a engordar más fácilmente que otras.

La obesidad por otro lado, acarrea costos en el sistema de salud, porque la gran mayoría de personas obesas acaban sufriendo graves trastornos en su salud.

A esto hay que añadirle los problemas de autoestima, los trastornos psicológicos, que tal vez no sean muy graves, pero que acaban afectando nuestro estado de ánimo. La capacidad de sentirnos felices con nuestra vida, en definitiva de estar a gusto y de ofrecer lo mejor de nosotros se ve perjudicado.

Tenemos otra solución a nuestro alcance. Existe el balón intragástrico, que hace que nos aparezca antes la sensación de estar llenos, con lo que a corto plazo se va reduciendo de peso progresivamente.

Hoy en día está técnica no requiere de grandes complicaciones, lo saben bien los médicos de corporacion dermoestetica, que realizan esta intervención no quirúrgica de forma sencilla, dura unos minutos y te puedes ir directo a casa. Sin duda una muy buen opción para millones de personas, ganando en salud al evitar la obesidad.

En la página de Corporación Dermoestética explican en detalle en que consiste el tratamiento con balón intragástrico y te resuelven cualquier duda, si estás considerando esa posibilidad para luchar contra la obesidad. Esperamos te haya servido de ayuda la información.

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En caso de que te hagas una lesión o un corte, seguidamente observa la parte lesionada de tu cuerpo con unos prismáticos del revés, así tu dolor parecerá disminuir en intensidad.

Parece una broma, pero es científico.

La Universidad de Oxford ha descubierto recientemente un nuevo analgésico: los prismáticos al revés. Los científicos han demostrado que las personas que miraban sus manos heridas por el extremo equivocado del prismático sentían un dolor mucho menor y la hinchazón disminuía.

Según los investigadores esto demuestra que las sensaciones corporales, como el dolor, son moduladas por lo que vemos. Así que ya sabes, la próxima vez que te golpes, te cortes con algo o te des con el martillo al dedo gordo, hazte un favor, y mira hacia otro lado!

Fuente: http://scienceblogs.com/neurophilosophy

Foto vía: flickr

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En Aplenavida está semana nos hemos propuesto jugar un poco con tu mente, te daremos 10 experimentos, si eres osado o osada pruébalos. Adelante el primero de ellos.

¿Qué es la Mente?

La mente es el aspecto de la inteligencia y que la conciencia experimenta como un conjunto de pensamiento, percepción, memoria, emoción, voluntad e imaginación, incluyendo todos los aspectos inconscientes de los procesos cognitivos.

La mente se siente y se manifiesta de manera subjetiva como una corriente de la conciencia. Los Neoroanotomistas consideran que el cerebro es la unidad fundamental de lo que llamamos mente.

El cerebro humano siempre nos puede hacer trucos y hacernos creer cosas que no son. Ver lo que no se ve, oír lo que no se oye e incluso crear olores que no existen. Es momento de jugar con el cerebro humano, te aseguramos que el experimento de hoy es seguro pero si eres muy sensible mejor abstente.

Truco con el cerebro numero 1: Ganzfeld Procedimiento, Distorsiones Sensoriales

Sintoniza la radio en un punto muerto, que se oiga el típico ruido constante. Túmbate, tápate los ojos con un antifaz o con dos pelotas de ping pong partidas, no tienes que ver nada. En unos minutos deberías experimentar toda clase de distorsiones sensoriales, alucinaciones visuales. Ver cosas de todo tipo. Algunas personas ven animales, caballos e incluso otras oyen voces.

Explicación de los fenómenos: Nuestra mente es adicta a las sensaciones, de modo que cuando no tenemos sensaciones o cuando tenemos unas sensaciones muy constantes el cerebro termina inventando sus propias sensaciones.

Ayuda a entender el funcionamiento de nuestro cerebro o la mente.

Ver Segundo Truco.

Foto vía: flickr

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Recuerdas cuando eras pequeño la casa de tus padres llena de libros o a algún profesor que te obligaba a leer en clase? Pues ya va siendo hora que lo agradezcas.

Un reciente estudio vincula la importancia de la lectura con el éxito académico o el desarrollo de la inteligencia.

«Después de examinar las estadísticas de 27 naciones, un grupo de investigadores encontraron la presencia de los libros de las estanterías de casa – y el ambiente intelectual que esos volúmenes reflejan – da a los niños una enorme ventaja en la escuela.

” La Biblioteca del hogar tiene un efecto muy importante en el rendimiento escolar, incluso a diferencia de la educación de los padres, status profesional del padre y de otras características generales de la familia”, informa el estudio, publicado recientemente en la revista Investigación en la estratificación social y la movilidad. “Crecer en un hogar con 500 libros impulsaría aun niño de 3,2 años a su rendimiento académico, a diferencia de los que crecen en un hogar similar con pocos o ningún libro.

“Este es un gran efecto, tanto en términos absolutos y en comparación con otras influencias en la educación”, agrega el equipo de investigación, dirigido por el sociólogo de la Universidad de Nevada MDR Evans. “Un niño de una familia rica en libros tiene19 puntos porcentuales más probabilidades de terminar la universidad que un niño comparable que crece sin una biblioteca en casa.”

Enlace

Foto vía: flikr

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Aunque ya hay muchas personas esperando a ponerse la vacuna contra la gripe A, podemos utilizar nuestras cocinas para combatir la gripe A y construir un sistema inmunológico en forma.

Los científicos cada vez más, evidencian con pruebas recientes como nuestra dieta puede influenciar decisivamente en el estado de nuestras defensas y ayudarnos a combatir con facilidad infecciones como la gripe.

Una dieta rica en nutrientes como la vitamina A, que se encuentra en frutas y hortalizas, y el Zinc tan de moda últimamente utilizado hasta en champús para tratar problemas de la piel o el envejecimiento prematuro, que lo encontramos en pescados y mariscos, nueces y cereales o granos integrales (Avena), pueden según los expertos dar el material necesario a nuestro cuerpo para combatir las enfermedades, curar heridas y sobreponernos después de estar enfermos.

Los científicos aun están estudiando como interactúan estos nutrientes con nuestro sistema inmunológico para mejorarlo. Todavía poco se sabe del mineral Zinc, concretamente de que forma es absorbido por el cuerpo y todas las funciones que luego desempeña dentro de nosotros. Pero ya se sabe la capacidad de minerales como este y ciertas vitaminas, de ayudar al cuerpo a luchar contra las infecciones.

En estudios sobre ancianos sanos se demostró que con dosis adicionales de vitamina E su respuesta inmunológica era más elevada ante las infecciones y se sobreponían antes.

Ya se sabe que si no tenemos un consumo adecuado de vitaminas y minerales, nuestro organismo no puede construir un buen número de células inmunitarias por lo que no podremos responder adecuadamente a las infecciones y estaremos más expuestos a ellas, todo lo contrario si tenemos suficientes células inmunes.

Los beneficios de una buena nutrición ya eran reconocidos en la antigüedad, y la historia en la curación de enfermedades está marcada por el descubrimiento de las vitaminas. Hipócrates, médico griego en su máxima ya lo dijo todo: “permite que el alimento sea tu medicina y que la medicina sea tu alimento”.

En el siglo XVIII el cirujano naval James Lind, se dio cuenta que los cítricos podían curar el escorbuto de los marineros en las largas travesías, luego se supo que la deficiencia de vitamina c provocaba el escorbuto, lo marineros no comían nada de fruta. Y en la década de 1930, cuando las industrias lácteas empezaron a añadir a la leche vitamina D, la enfermedad del raquitismo fue eliminada casi por completo de EE.UU.

Los investigadores advierten que las personas mal nutridas pueden ser un caldo de cultivo para las enfermedades infecciosas más peligrosas y que el tercer mundo donde se pasa hambre, los virus mutan ante una respuesta inmune débil, lo que supone una clara oportunidad para que se propaguen virus potentes por todo el mundo.

Y no sólo esto, no hace falta pasar hambre para estar desnutridos. Los estudios demuestran que la obesidad a parte de tener graves consecuencias para la salud en general, también aumentan el riesgo de padecer infecciones como la gripe.

Una dieta rica en alimentos procesados y rápidos puede ser baja en las vitaminas y minerales importantes para la salud. Las dietas con alto contenido de grasas saturadas parece que reducen la respuesta inmune del cuerpo, aumentando el riesgo de infecciones.

Incluso los ratones de laboratorio delgados sobreviven un 40% más que los ratones obesos con gripe. Las personas obesas aún siendo vacunadas presentan una respuesta inmunológica más débil que las personas delgadas vacunadas.

Foto metáfora vía: firegypsy

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En Francia se registro la infección por el virus de gripe A en dos personas, pero ambas presentaban una nueva variedad del virus, lo que provoca que los pulmones se vean más afectados.

Según la OMS esto no nos debe de preocupar y que la vacuna, de la cual ya se han registrado graves efectos secundarios en Noruega, es la mejor forma de prevenir y luchar contra la pandemia. Por cierto que el brote de efectos secundarios graves tras poner la vacuna en Noruega, las personas que los padecían ya se han recuperado.

No debería de cundir el pánico, las mutaciones son algo normal en los virus y más en virus como los de la gripe, así que se detectaran más y más mutaciones pero todas ellas están de momento controladas.

Y las muertes que se producen es por falta de inmunidad, en A Plena Vida trataremos de buscar las muertes que ha provocado la gripe normal este año, tal vez nos sorprendamos y quitemos hierro a la gripe A, porque la gripe normal también produce numerosas muertes.

Foto vía: rckra

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En estás Navidades que se aproximan, las celebraciones abundan y como no la ingesta de bebidas tanto por hombres y mujeres aumenta también.

Nos sentimos más desinhibidos y las relaciones pip se disparan. El tópico general es que una mujer un poco “borracha” está más abierta, más receptiva y porqué no, un poco más “pip”.

Pero, ¿esto es cierto?, al parecer sí, porque la vasodilatación aumenta, de ahí el calorcito y las mejillas rojas, y psicológicamente preveemos menos los peligros y consecuencias a largo y corto plazo, por lo que la mente de la mujer está más propensa a aventuras amorosas aunque muchas de ellas luego se arrepientan al día siguiente.

Respecto a por qué las mujeres aguantan menos el alcohol en comparación con los hombres, eso lo deberemos explicar desde un punto de vista científico, sabiendo que le pasa a nuestro cuerpo.

Anatómicamente los hombres y las mujeres son diferentes a la hora de beber porque los cuerpos de los hombres están más preparados para metabolizar el alcohol, y tardan mucho más en afectarles. Lejos de ser más débiles o más fuertes, la clave está en el hígado.

Hay un gen llamado, gen alcohólico, que determina el tamaño del hígado y cuanta cantidad y con que rapidez metabolizará el alcohol para eliminarlo de la sangre. Y en las mujeres, en la gran mayoría de ellas, este gen está menos activo que en los hombres.

Por lo tanto, la pérdida de velocidad de alcohol en la sangre, es un promedio más veloz en hombres que en mujeres, alrededor de 1,5 veces más rápido.

Por cierto, que este gen al igual que la capacidad del hígado para desintoxicarnos se pierde con la edad, por eso llega un punto en que mujeres y hombres se igualan en cuanto a resistencia ante el alcohol, esto sucede alrededor de los 40 años.

Foto vía: toucanzoo

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La “autoestima” un concepto que se ha inculcado a fuego durante décadas, basado en la creencia de que una alta autoestima, hará que logremos mejores resultados en el estudio, ganar más amigos y en general facilitar nuestro éxito en la sociedad. Sólo cree en ti mismo y tendrás éxito.

Prácticamente todas y cada una de las películas que nos pasaban en la ESO (educación Secundaria Obligatoria) eran unas grandes defensoras de esta teoría.

Se veía al chaval con sobrepeso, tímido, cansado de ser marginado por sus compañeros, reflexionando sobre si mismo y descubrir su propio valor, a tiempo para invitar a salir a la “tía” más buena del instituto. Entonces, todos los compañeros notan ese cambio radical y elevan al que hasta entonces era el máximo “perdedor” a la categoría del chico más popular y con el que todos quieren estar.

Numerosos programas de psicología y libros de autoayuda se basan en esta idea de la “autoestima”, tratan de elevarla, asegurando que fomentar la autoestima ya desde la infancia es fundamental para superar los obstáculos y el fracaso.

¿Por qué es mentira esta idea?

La idea de sobrevalorar la autoestima tal vez tuvo sus inicios por una mala observación. Parece ser uno de esos galimatías, como lo de ¿Qué fue primero el huevo o la gallina? Los psicólogos se confundieron, y pensaron: “Los niños con más autoestima, se sienten consigo mismos mejor y tienen más éxito, más amigos y mejores calificaciones, son más felices”. En lugar de pensar: “Tal vez los niños con alta autoestima se sienten bien consigo mismos, ya que obtienen buenas calificaciones en la escuela y tienen muchos amigos”.

Ósea una cosa lleva a la otra, y los psicólogos decidieron que es al revés, que tienen éxito porque tienen buena autoestima. Si te pasan cosas buenas por narices se te eleva la autoestima, no al revés. El problema del niño “gordito” de la película no es que tuviera baja autoestima y por eso le iba la vida mal, simplemente le iba mal  porque tenía sobrepeso, la gente es cruel, se fija en eso y se meten con él.

Por otro lado le faltarían recursos para comunicarse mejor y saber como entablar relaciones. Para ejemplo, decir que hay “gorditos” con una amplia vida social, nadie se mete con ellos e incluso tienen al lado una TB10 (Tía Buena de puntuación 10). Así que, allá por donde mires se trata de enseñar a la gente a sentirse bien consigo mismo, como un derecho puro.

Esto da lugar a que en los últimos tiempos algunos niños tengan demasiada autoestima, tanto  para que delante de un padre se encabriten, no tengan ningún tipo de respeto por nada ni por nadie. “Yo soy el puto amo” se repiten en la cabecita.

No estamos bromeando. La investigación muestra los niños que tienen una idea exagerada de la autoestima se vuelven agresivos cuando su sentimiento de superioridad se pone en cuestión, lo que lleva a una caída más perjudicial para nuestro “gordito” mencionado anteriormente, cuando se da cuenta de lo perdedor que es y se fija en el agresivo. Lo que da como resultado, “gordito” y “puto amo” cogidos de la mano. El uno tratando de imitar y el otro necesitando seguidores que reafirmen su valor. Nada, ya tenemos una banda organizada de pequeños gamberros.

Ahora que sabes la verdad, yo de ti empiezo a desterrar sobrevalorar el concepto de autoestima y empiezo a pensar, ya sabes, que dejémonos de cultivar la autoestima y centrémonos más en enseñar la materia que conduce al éxito (como habilidades sociales y de comunicación, las estrategias mejores para tratar con el estrés, etc) y dejar que estos ingredientes conduzcan naturalmente hacia el éxito y por lo tanto hacia la autoestima, en lugar de pasar de todo eso e ir directos a la autoestima.

Que es como si te dijeran, ante un pastel: “Vamos cultivar tu placer antes de que te lo comas”.

Foto vía: sharonkcooper

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“Pillar un ciego” con conocimiento de causa:

Los estudiantes de mi universidad y yo mismo, lo llamamos “beber hasta colocarse”, es decir, ingerir dosis masivas de Alcohol, ya sea en “chupitos” o “tubos” y en sus diferentes mezclas.

Pero no debemos considerar que “pillar un ciego” sea una rareza aislada, porque una encuesta mostró que aproximadamente el 40% de los estudiantes universitarios varones son capaces de ingerir un mínimo de siete bebidas alcohólicas de una sentada y el 11% se consideran a sí mismos “bebedores resistentes”, otra forma de denominar, resumiendo, el alcoholismo o cercano alcoholismo de fin de semana

Cuando más aguantas, tu hígado está más acostumbrado al tóxico, y eso sólo se consigue si eres un “un campeón” bebedor habitual. Si díselo a un amigo mío que cada vez que tiene que comer tiene que utilizar protector de estómago, de fastidiado que lo tienen de esos “alucinantes ciegos” que después te dejan el estómago para el arrastre y el estado de ánimo hecho “mierda”, o de mala leche o triste según tu personalidad.

En la actualidad, el 50% de los universitarios varones y 40% de las universitarias se emborrachan al menos un par de veces al mes.

Cada vez es mayor el consumo de alcohol a edades más precoces. En término generales, uno de cada tres estudiantes bebe con la intención de embriagarse. Esta situación comporta, a su vez, otro tipo de riesgos, puesto que el 90% del total de violaciones denunciadas en los campus universitarios tuvieron lugar después de que la víctima o el agresor (o ambos a la vez) hubieran estado bebiendo. Por último, los accidentes relacionados con el alcohol son la principal causa de mortalidad entre los jóvenes de edad comprendida entre quince y veinticuatro años.

La experimentación con el alcohol y las drogas parece ser un rito de pasaje para los adolescentes pero, en algunos casos, esta primera toma de contacto puede llegar a tener efectos permanentes. Se sabe que el origen de la adicción de la mayoría de los alcohólicos y demás toxicómanos se remonta a la edad de diez años, aunque pocos de los que han experimentado con el alcohol y las drogas terminan convirtiéndose en alcohólicos o toxicómanos. El 5 % de los millones de personas que han probado la cocaína se han convertido en adictos.

¿Quiénes van a tener simplemente una experiencia ocasional y quiénes por el contrario, son más propensos, a convertirlo en un hábito permanente? ¿Qué hace que unos se enganchen y otros no? Y lo que es más importante…

¿Por qué se bebe tan abusivamente y para “pillar el ciego de mi vida”?

Una teoría científica, tratando de responder está cuestión afirma que las personas que dependen del alcohol y de las drogas para salir de “fiesta” están utilizando esas sustancias como una especie de medicación que les ayuda a mitigar su ansiedad, su mala leche y su depresión o tristeza (todo junto o por separado), puesto que les permite calmar químicamente la ansiedad y la insatisfacción que les atormenta.

En un seguimiento efectuado a cientos de estudiantes de 3 de la ESO y 4 de la ESO a lo largo de un par de años, quienes acusaron mayores niveles de angustia emocional mostraron posteriormente las tasas más elevadas de abuso de drogas.

Así pues, las personas más vulnerables a la adicción parecen encontrar en las drogas y el alcohol una especie de varita mágica que les ayuda a sosegar las emociones que les han estado atormentando durante muchos años. Según Ralph Tarter, psicólogo de Pittsburgh: “hay personas que parecen biológicamente predispuestas y cuya primera toma de contacto con la droga es tan recompensante que los demás no podemos ni siquiera llegar a sospechar”.

Se conocen caso de personas que después de recuperarse del abuso de drogas, afirmaron que la primera vez que la tomaron, se sintieron normales por primera vez en la vida, por eso continuaron tomándola. Así pues, al menos a corto plazo, el alcohol actúa como una especie de estabilizador psicológico”. Y esto constituye la principal tentación para continuar, ya que es capaz de provocar una sensación de bienestar a corto plazo, aunque, a la larga, termine abocando al desastre permanente.

Veamos cuales son las pautas emocionales que parecen determinar que las personas tiendan a encontrar consuelo emocional en unas substancias más que en otras, pero eso ya será mañana. Continuaremos con el apasionante mundo de las sensaciones emocionales que nos hacen actuar como actuamos.

Foto vía: 107 y maurifiles

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La “empatía” es simplemente ponerse en el lugar del otro, en una conversación o interacción. En realidad, muy poca gente sabe hacerlo.

Leslie Brothers (psiquiatra en el instituto Tecnológico de California) llegó a decir que biológicamente la empatía se encontraría en la amígdala; esa parte del cerebro regiría la empatía.

Por otro lado el altruismo, una forma de empatía, se encontraría regida por el neocórtex, la capa más externa del cerebro. El altruismo, es hacer algo arriesgado o heroico, que pueda llegar a ser perjudicial para ti y aún así hacerlo, sin esperar nada a cambio.

No es fácil pensar igual que la persona que tienes delante de ti. La próxima vez que tengas una conversación, intenta y haz el esfuerzo de ponerte en el lugar del otro. Si le notas triste, intenta saber si esta triste por una cuestión amorosa o por algo más simple.

Piensa y siente como el otro, y así sabrás por donde ir, que hacer para terminar una tensa discusión o por ejemplo, conocer mejor las necesidades de tu pareja.

En definitiva, la empatía, es igual a una emoción receptiva, sin la cual seriamos incapaces de entender e interpretar las señales que nos envían los demás; las personas con las que convivimos.

Alguien dijo una vez: “Hay que entenderte para conocerte, pero hay que comprenderte para quererte”.

Foto vía: sjwmemories

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