Sin duda es el ejercicio físico la técnica más popular a la hora de embellecer el físico. A la nueva frontera que abrieron los aeróbicos se han sumado ahora otras rutinas formando un programa integral (pesas, aeróbicos, danza, fisioculturismo y yoga) que mejora la circulación cardiovascular, dan tonicidad y elasticidad a los músculos ejerciendo una acción profiláctica y curativa que se refleja en el estado de ánimo.

Ya desde hace 200 años antes de Cristo, Hipócrates afirmaba que las personas sanas y de músculos desarrollados habitualmente estaban de buen humor al contrario de los que no gozaban de buena salud.

Y es que existe una relación recíproca entre salud física y mental. Se sabe que el encéfalo es responsable no sólo de la actividad psicoemocional, si no también de la motriz y que el 10% de las neuronas del encéfalo están relacionadas con el trabajo intelectual. De allí la importancia que para las células “intelectuales” tiene el buen estado de las demás neuronas que dirigen los movimientos y la actividad de los músculos.

Foto vía: diznoof

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Así como el Yoga busca la unión entre cuerpo y mente, el Feng Shui tiene mucho de esto, pero esta vez lo que se pretende es buscar la unión perfecta entre el individuo y su hábitat, y este sería el objetivo y principio fundamental del Feng Shui.

Se trata el hábitat como un organismo vivo, cargado de vida, el cual se comunica con nosotros transmitiéndonos cosas, mensajes que nosotros capacitados con lo que nos aporta el Feng Shui, podemos y estamos preparados para descifrar esos y a la vez interactuar de la forma más saludable posible con nuestro entorno.

Constantemente todo lo que nos rodea proyecta sobre nosotros energías que inciden directamente sobre nuestro estado de ánimo. Aunque no podemos actuar sobre la fisionomía de nuestras ciudades, no por ello nos quedamos indefensos; contamos con innumerables armas para controlar esas fuerzas.

Armas para controlar la energía de nuestra casa:

Los colores, los olores, las formas, los objetos y los espacios en nuestros hogares y lugares de trabajo.

Aunque no nos percatemos ni tengamos ni idea del Feng Shui, sus principios seguirán actuando para bien o para mal; ¿Quién no ha tenido la impresión al entrar a un sitio o pasar por una calle de que había algo en ese espacio que le ponía nervioso o simplemente aletargaba. Algo que no sabría identificar, pero sin duda mal Feng Shui habría en la zona; incorrecta estructura del edificio, no adecuados colores, luz, olores o disposición de los objetos.

El arte oriental de la armonía puede servirnos desde mejorar nuestra relación de pareja, nuestro futuro laboral, nuestra relación familiar o simplemente como nos sentimos con nosotros mismos.

Al igual que el yoga, el Feng Shui es una filosofía pues implica un modo de entender la vida y si queremos utilizar sus herramientas tenemos que pasar por un período de entrenamiento, que consiste en despertar nuestra observación , haciéndonos más sensibles para detectar de forma natural las energías que fluyen a nuestro alrededor.

Foto vía: napie

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Yoga es una ciencia que enseña como despertar nuestras fuerzas latentes y cómo acelerar el proceso de la evolución humana. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa “yugo”, “unión”. Por lo tanto el yoga es una ciencia práctica que busca la unión de la mente y el cuerpo.

Tiene como objetivo el control del cuerpo y de las energías vitales, para eliminar obstáculos físicos a las energías espirituales. Swami Vishnoudevananda, profesor de Hatha yoga en la Universidad del bosque Rishikesh-Himalaya, lo define así:

El yoga es una ciencia que enseña cómo despertar nuestras fuerzas latentes y cómo acelerar el proceso de evolución humana.

Lo primero que vemos cuando alguien está practicando yoga,  es el aspecto físico, unos ejercicios de flexibilidad más o menos exóticos, pero el yoga es mucho más que una gimnasia física. Busca la plenitud y la armonía de cualidades dando más importancia a la parte ideológica y psíquica que a la parte somática y corporal.

Si estamos bien por dentro eso rápidamente se refleja en el cuerpo, por lo que mediante los ejercicios se pretende conectar con nuestro interior y reforzarlo, para así poco a poco recobrar el equilibrio, que seguro se somatiza desde una paz interior.

Las personas que inician la práctica de yoga, pueden centrarse en la parte de los ejercicios y mas adelante profundizar en la espiritualidad que enseña el yoga, que tiende a la adquisición de un poder supranormal, por la suspensión de la actividad corporal y la meditación pura. Si bien se quedara en el primer camino y se fijara tan sólo en la parte física, sin duda aún así conseguiría grandes beneficios.

Sea como fuere el yoga no es un fin en sí mismo, si no un medio para alcanzar la plenitud. Son ya muchas las personas que lo practican, obteniendo grandes resultados.

Está indicado sobre todo para problemas de espalda, cuello, para reforzar el organismos después de una lesión; siempre adaptando los ejercicios a la capacidad del practicante, yendo en progresión de dificultad, adquiriendo cada vez más flexibilidad y fortaleza.

Foto vía: guzi

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