¿Cuántas veces te apresuraste a hacer cambios en tu vida, un cambio de hábito, aprender una nueva habilidad y sólo encontraste el fracaso?

Es como las promesas que nos hacemos de Año Nuevo, que suceden con demasiada frecuencia en todas las épocas del año, se nos acaba el entusiasmo, nos desanimamos y abandonamos.

El secreto para que no nos vuelva a suceder esto, es ir despacio. Realizar un pequeño cambio, que tiene más poder de lo que la gente piensa. Esto ayudará a aprender cualquier nueva habilidad, desde las artes marciales a cualquier actividad de equipo. El ir despacio ayudará a conseguir hábitos de larga duración. La desaceleración te ayuda a ser más eficaz y paradójicamente a alcanzar los objetivos más rápidamente.

Si alguna vez has hecho Tai Chi, famoso por sus movimientos lentos y posturas, sabrás el poder de lo lento. Una consecuencia de esta lentitud es la perfección en el movimiento. Y tu cuerpo se adapta, los músculos recordaran perfectamente y durante mucho tiempo si decides probar después a acelerar los movimientos.

Al principio es buena la lentitud en todo, se necesitará por tu parte el primer esfuerzo para fijarte bien en las cosas, pausadamente poco a poco cambiar de hábito y luego pasaras a interiorizar eso que ahora haces consciente para luego hacerlo de forma automática, como aprender a conducir, primero lento luego con el tiempo automático.

Esto se aplica a todo: ejercicio, alimentación sana, la creación de arte, la carpintería, la lectura, dejar de fumar, aprender un idioma. Lento es el secreto para hagas lo que hagas en un futuro cercano pase a ser automático, más eficaz y pleno.

Algunas de las razones para hacer las cosas lentas, además de la formación de un nuevo hábito:

Foto vía: gamin

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Algunas de las razones para hacer las cosas lentas, además de la formación de un nuevo hábito:

1. La atención plena. Cuando haces algo lento, puedes prestar más atención a lo que estás haciendo. Te recomiendo que cuando realices cambios, los hagas conscientemente, con plena atención. Esta concienciación es necesaria al principio, cuando todavía estás formando el hábito. Más tarde, llegará a ser automático, pero al principio no hay nada. Necesitas prestar atención, y puedes hacerlo mejor cuando lo haces más lento.

2. Te mantiene introvertido. Retrotraernos a menudo se considera algo malo, pero no lo es. Es la mejor cosa que podemos hacer, si queremos que los cambios lleguen. Cuando empezamos un nuevo cambio, a menudo estamos llenos de entusiasmo. Pero luego nos dispersamos y salimos corriendo de la motivación o nos distraemos con otra cosa. Pero cuando te mantienes concentrado de nuevo, te centras en construir el entusiasmo y mantenerlo en funcionamiento durante mucho más tiempo.

Es a través de la barrera temida 2-3 semanas, cuando la gente suele dejar de fumar, si te mantienes concentrado durante ese tiempo, luego el camino es más llano. Así que incluso si deseas ejecutar 3 kilómetros al principio, comienza a caminar y luego a correr, caminar (en intervalos), y sólo un metro más o menos. Tú querrás hacer más, pero detente. Guarda algo de entusiasmo para la próxima vez.

3. Se aprende bien. Hacer algo lentamente significa que puedes aprender a hacerlo correctamente, sin ser irregular, y más tarde, ya se convierte en una segunda naturaleza que harás de la manera correcta. La importancia de esto es obvia en algo como las artes marciales, pero también es cierto en cualquier actividad física. Y cada actividad es física y mental.

4. Mayor atención. Cuando haces algo lento, se tiende a hacer una sola cosa. Es difícil que la multitarea y hacer algo poco a poco se mezclen bien. Cuando haces una sola tarea, puedes centrarte, en lugar de estar siempre distraído. Esto conduce a una mayor eficacia.

5. Calma. Lento es más tranquilo. Rápido es agitado. Ves despacio para deshacerte del caos, y encontrar la paz.

Únete al movimiento Slow, el mundo se está moviendo muy rápido.

Foto vía: dodidoune

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Cada vez hay más gente que se aleja de los objetivos, liberándose de la sensación agobiante de los objetivos. Los objetivos no son ideales a los cuales adorar.

Son artificiales (muchas veces vienen impuestos por el jefe o otros medios), no estás trabajando porque lo amas, estás trabajando porque hemos puesto un listón.

Están limitándote, ¿Qué pasa si quieres trabajar en algo fuera de la línea de tus objetivos? ¿No deberíamos tener esa libertad?

Los objetivos ejercen presión sobre nosotros para que los alcancemos. La presión es estresante y no siempre es la mejor manera de actuar.

Cuando no podemos alcanzarlas, es desalentador y la mayoría de veces nos desestructura, quedándonos en blanco, sin saber que hacer o tirando todo por la borda por no haber cumplido con nuestro objetivo, incluso si hemos alcanzado pequeños logros.

Estamos siempre pensando en el futuro (metas) en lugar del presente. Prefiero vivir en el presente.

Pero, sobre todo, lo más nefasto de los objetivos, es que nunca estás satisfecho. Las metas son una manera de poner precio a nuestra felicidad: “Cuando logre el objetivo, seré feliz” “Yo no soy feliz ahora, porque no he logrado mis objetivos, pero uf ya casi los logro y veras que feliz que soy”. Esto nunca se dice es voz alta, pero es lo que realmente significan los objetivos. El problema es que cuando cumplamos los objetivos, no lograremos la felicidad, nos pondremos nuevas metas y lucharemos por algo nuevo. Vuelta a empezar el calvario.

Aunque mucha gente dirá que luchar por algo nuevo es positivo, que siempre debe de haber esfuerzo, lo cierto, por desgracia, es que nunca están satisfechos. Nunca encontrarán la felicidad, es triste, debemos aprender a estar contentos ahora, con lo que tenemos.

Ser feliz ahora, con lo suficiente, con el presente, ¿En una actitud así hay cabida para los objetivos? En absoluto. ¿Entonces no hacemos nada y nos vamos a dormir todo el día?

No, en absoluto, no hagas eso. Debemos hacer lo que nos hace felices, seguir nuestras pasiones, hacer las cosas que nos emocionen. Para mí y para muchas personas, es la creación, la creación de cosas nuevas, expresarnos, hacer algo útil, nuevo, bello o de inspiración.

Así que en vez fijar y alcanzar objetivos, hago:

• Hago lo que me excita. Cada día que me despierto trabajo en cosas que me apasiona y creo cosas que me gusta crear.

• No me preocupa donde estaré (profesionalmente) en un año o incluso en seis meses, pero donde estoy ahora, SÍ.

• No hago planes, porque son una ilusión, nunca se sabe lo que ocurrirá en un años incluso en 6 meses. Puedes tratar de controlar lo que sucede por si te pierdes, pero a las cosas siempre se les ocurre algo para desbaratar tus planes, para bien o para mal. En lugar de eso he aprendido a ir con la corriente a dejar fluir, a no preocuparse por las cosas que alteran los planes, si no preocuparme de que hacer ahora. Esto me permite aprovechar las oportunidades para encontrar lo que nunca podría haber previsto, a trabajar en cosas que nunca podría haber conocido, para tomar decisiones sobre lo que es mejor ahora, no lo que pensaba hace unos meses.

Sigo el ritmo natural, sin forzar las cosas. Y me centro en el presente, en ser feliz ahora.

Aplicar esta nueva filosofía lleva su tiempo, dejar ir los objetivos es una cosa que da miedo y resulta incomodo, pero si los dejas ir poco a poco, no es tan difícil. Adáptate poco a poco a la nueva forma de trabajar, trabajar en el momento y seguir la corriente del mundo que te rodea (en trabajo y fuera).

Para los empresarios que digan, ¡Bua este tipo no sabe lo que dice!, que locura eso de eliminar los objetivos. Pero lo cierto es que es una bonita forma de trabajar y no por casualidad, se logra más de esta manera, sin hacer de ello una meta. Es una consecuencia natural de hacer lo que amas.

Sin ir más lejos el peso pesado de Google, que cuenta con millones de trabajadores por todo el mundo, ya aplica desde hace tiempo la filosofía expuesta en este articulo. Y lo pone en práctica ofreciendo un día a la semana a sus trabajadores para que hagan lo que más les plazca, aquello que les emociona, formando grupos para realizar proyectos totalmente ajenos a la dirección y no controlados por esta.

Y así, Google consigue más que ninguna empresa, sacar innovaciones en un tiempo récord y productos que inmediatamente son aceptados por miles de personas. Google Earth es un ejemplo de ello. ¿El truco? Detrás de las innovaciones hay gente que le apasiona lo que hace y lo hace por inspiración, de forma natural.

Foto vía: newsoul343

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Tipos de personalidad:

A simple vista todos tenemos unas personalidades diferentes, que nos diferencian del resto, pero atendiendo a cosas más profundas, ¿qué es lo que nos diferencia del resto?. Realmente, ¿cómo pensamos?. Por ejemplo, cuando recordamos a una persona, ¿cómo lo hacemos?. ¿Qué vemos o sentimos en nuestro interior?. Centrándonos en esto podemos clasificar diferentes tipos de personas.

Personas visuales:

Son las que al pensar, visualizan mucho, ven imágenes, colores, etc…, recuerdan cualquier cosa con imágenes. Este tipo de persona se reconoce de forma fácil, suelen tener una gran memoria visual.

Personas auditivas:

En sus procesos internos predominan los sonidos. Este tipo de persona piensa y recuerda cosas de forma auditiva. Por ejemplo: si piensan en alguien conocido, oirán interiormente su nombre o la voz de esta persona. Este tipo de gente suele verbalizar cuando piensa, pensar en voz alta. La gran mayoría de mujeres suelen ser auditivas, atentos a como les habláis chicos.

Personas kinestésicas:

Este tipo son las más difíciles de encontrar. Cuando piensan, en su interior van y vienen sensaciones, viven la vida a través de sus emociones. Suelen ser muy sensibles, por ejemplo: al recordar una comida, sentirán su sabor, su textura. Al recordar a una persona, sabrán si les cae bien dependiendo de la sensación corporal que tengan en su interior.

Para acabar os diré que todas las personas tenemos una mezcla de los tres tipos básicos.

Rara vez se encuentra a una persona pura. Ahora que sabes a grandes rasgos, las características de cada tipo. ¿Qué tipo consideras, que en ti predomina?.

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